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  • 埃迪斯科文大學(ECU)的最新研究表明,食用富含類黃酮的食物,如蘋果和茶,可以預防癌癥和心臟病,特別是對吸煙者和酗酒者。來自埃迪斯科文大學醫學和健康科學院的研究人員分析了來自丹麥飲食、癌癥和健康隊列的數據,這些隊列對53048名丹麥人23年來的飲食進行了評估。他們發現,那些習慣性地食用富含黃酮類化合物(植物性食品和飲料中的化合物)食物的人死于癌癥或心臟病的可能性較小。要有良好的習慣首席研究員尼古拉·邦多諾(Nicola Bondonno)博士說,雖然研究發現那些吃富含類黃酮的食物的人死亡的風險較低,對于那些因吸煙而患慢性病的高危人群和那些每天飲用兩種以上標準酒精飲料的人群,保護作用似乎最強。她說:“這些發現很重要,因為它們強調了通過鼓勵食用富含類黃酮的食物,特別是對患有這些慢性病的高危人群,預防癌癥和心臟病的潛力。”“但值得注意的是,攝入類黃酮并不能抵消因吸煙和高酒精攝入而增加的死亡風險。到目前為止,對你的健康最好的辦法是戒煙和減少飲酒。我們知道這種生活方式的改變是非常具有挑戰性的,因此鼓勵攝入類黃酮可能是緩解風險增加的一種新方法,同時也鼓勵人們戒煙和減少飲酒。”多少才合適?每天攝入總黃酮約500毫克的受試者患癌癥或心臟病相關死亡的風險最低。“食用不同植物性食品和飲料中的各種黃酮類化合物很重要。這很容易通過飲食實現:一杯茶、一個蘋果、一個橘子、100克藍莓和100克花椰菜將提供廣泛的類黃酮化合物和超過500毫克的總類黃酮。邦多諾博士說,雖然研究已經確定了類黃酮的消耗與較低的死亡風險之間的聯系,但保護作用的確切性質尚不清楚,但可能涉及多方面。她說:“飲酒和吸煙都會增加炎癥和損傷血管,這會增加一系列疾病的風險。”“黃酮類化合物已被證明具有抗炎和改善血管功能的作用,這可以解釋為什么它們與心臟病和癌癥死亡風險較低有關。”邦多諾博士說,研究的下一步是更仔細地研究類黃酮對哪些類型的心臟病及癌癥的保護作用最大。
  • 在日常生活當中,我們一定要養成健康的生活習慣,對身體才是有好處的,早睡早起是大家公認的一個好習慣,有利于我們身體的健康。但是在冬天的時候天氣非常的冷,早起對人們來說是非常困難的一件事,而且在早上起床的時候,如果沒有注意到下面提到的問題,反而會成為健康殺手。1早起6件事忽略細節很吃虧早上醒來后的每個小細節,都可能影響到我們的身心健康。如果不認真對待,很可能讓早晨變成一天中最為危險的時刻。1鬧鐘不合理冬季光線暗,清晨時大多數人可能還處于深度睡眠期,如果突然被鬧鈴驚醒,血壓和心跳會迅速升高。目前已有因鬧鈴而猝死的案例。另外還容易激發身體的自我保護反應,導致腎上腺素分泌,使人產生心悸、心慌、恐懼、煩躁等不良情緒。建議:可用透光性好的窗簾,促使自己自然醒來。或者選擇舒緩的、音量慢慢增大的音樂作為鬧鈴。2起床太著急清晨是心肌梗死、心源性猝死以及腦卒中等發作的高峰期。有研究顯示:清晨的心血管疾病突然發病率約比平時高出70%~80%,而老年人在凌晨去世的占60%。原因在于,藥物的效果在清晨時相對薄弱,而血壓、血糖等會自然升高。再加上寒冷氣候對血管的不利影響,匆忙起床可能使血壓和心率異常。建議:老年人或心腦血管病患者醒后不要立即起身,先活動手腳或翻個身,再慢慢坐起,坐2分鐘后再下床活動。3著涼引腹瀉冬季清晨溫度低,如果穿衣不及時或者飲用涼水,就極易導致腹瀉。特別是本身脾胃虛寒、陽氣不足的人,還可能伴隨有惡心和眩暈感。長期如此,對腸胃健康不利。建議:注意保暖,起床后及時穿衣。另外可以常備熱水瓶或熱水袋,感到腹部受涼時熱敷10分鐘。4洗臉用涼水冬季水溫太涼,容易刺激臉部神經反射性收縮,使皮膚緊繃、知覺麻木;同時也有可能導致頭暈頭痛,或者眼部充血、脹痛。建議:用45℃左右的溫水洗臉,如果想提神,可以用熱水浸濕毛巾,敷臉3分鐘。5早餐營養少早餐提供的營養和能量應占全天的30%左右。長期不吃早餐,或者早餐食譜單一,容易導致營養不良或肥胖兩個極端。然而冬季人們常常偏好粥、饅頭、包子等熱食,營養不夠豐富。想要早餐要吃得好,一定要盡量吃到3類食物:淀粉類主食,2種及以上的優質蛋白,1~2種新鮮蔬果。建議:豆、奶制品可以補充優質蛋白質,新鮮果蔬可以做成果蔬汁再加熱。6晨練時間錯晨練時間并非越早越好。冬季清晨空氣流通不足污染大,太早出門容易吸入更多塵霾,對口、鼻、咽喉、肺部健康不利。另外,溫度低更易使人著涼感冒,反而增加心腦血管疾病發作的風險。建議:冬季適合在太陽升起以后進行晨練,或早上7點以后。晨練時不適合做劇烈運動,能讓身體微微出汗即可。2早起5個特征可能預示健康問題有些疾病在早晨會表現出一些征兆,及時發現這些信號,有利于我們了解自身的健康狀況。1失眠早醒有些人經常在凌晨3~5點醒來,并感覺疲乏無力,難以再入睡,屬于早醒型失眠。這類癥狀可能是由于更年期激素水平變化、褪黑素分泌不足,或精神類、心理類疾病引起的。如果中老年人早醒失眠后精神極差、情緒低落、煩躁不安,且反復如此,有可能預示抑郁癥或老年癡呆癥。2手腳麻木如果早晨醒后感覺手腳麻木、四肢僵硬,或身體一側失去知覺,要高度警惕是腦梗或心梗發作。身體健康的人如果偶爾出現手腳麻木的情況,有可能是睡姿不當壓迫了神經,慢慢活動即可。3饑餓難耐有些人會在凌晨4、5點鐘醒來,并感到饑餓難忍、心慌不適、疲憊無力。吃點東西之后有所緩解,但仍感覺口干舌燥想喝水,直到早餐后才逐漸消失。這種情況可能是糖尿病的征兆,如果已經是糖尿病患者,則可能說明用藥方法和用藥劑量不妥。4面部浮腫一般情況下,睡前喝水較多,清晨可能會有輕微的面部浮腫,但起床后會很快消失。如果浮腫持續時間較長,眼瞼也有明顯浮腫時,可能說明身體代謝不足,腎臟與心臟功能有問題。5頭暈頭昏正常人睡醒后會感覺頭腦清醒、神清氣爽。但如果長期出現醒后頭暈、頭昏癥狀,則可能是頸椎病或高脂血癥等影響了大腦血液供應,建議立即檢查血脂或頸椎情況。現在人們的生活比較富裕,為了身體健康,人們都在追求養生的方式,早睡早起可以說是對人們來說是非常有利的。不過在早上起床的時候一定要注意上面的問題。如果您早起時過于倉促,往往會產生頭暈頭昏的現象,而且早起的時間也不能過早,否則也會給身體帶來危害。
  • 健康是人生的第一財富,這里是健康有理說,將與您一起分享健康小知識!我們都知道在夏季的時候,由于氣溫比較高,人們就特別容易出汗。但是現在已經到了秋末冬初的時候,在這種溫度下,如果你在吃飯的時候一直是滿頭大汗,而家人卻沒有這種情況的時候,就要引起注意了,因為這可能不僅僅是因為你怕熱,導致了這種情況的發生,一吃飯就滿頭大汗是怎么回事?看完這4個原因,你就明白了!下面我們就具體來了解一下吧。一吃飯就“大汗淋漓”是怎么回事?可能是身體在向你“控訴”甲狀腺機能亢進人的飯量大,吃得多,身材可能就會出現發胖的現象,其實這屬于正常的現象,但是當你發現自己在一段時間內吃飯時總是大汗淋漓,而且飯量突然變大,身材卻逐漸的消瘦,這時候就要引起重視。另外在這個時候,你可能還伴隨著情緒緊張,脾氣暴躁的狀況發生。這時候你就應該及時去醫院做一下檢查。當你吃飯的時候總是滿頭大汗,還有一種原因可能就是你元氣不足,也就是我們常說的氣虛。切實構成我們人體和維持生命體征的最基本物質,當氣虛的時候我們身體就會出現一系列癥狀,吃飯的時候總是大汗淋漓,也是氣虛的主要表現之一。低血糖出汗多也是低血糖的癥狀之一。因為血糖下降就會刺激交感神經,使其變得異常興奮,釋放大量的腎上腺素,導致人體出汗多的現象。當你發現自己在此時不僅很多,而且還伴隨著面色蒼白手足顫抖的情況時,就要及時去醫院做檢查了,因為這很有可能是身體血糖已經達到了一種很低的狀態,需要及時接受治療。糖尿病吃飯的時候大汗淋漓,可能是糖尿病的現象之一。到你家吃飯的時候總是不停地冒汗,而且還出現了食量大增,尿頻尿多的癥狀,這個時候就要引起重視了,因為你可能患上了糖尿病,這時候建議你及時去醫院做相關檢查。
  • 45歲是一個人生命歷程中較為重要的轉折點,可能從那個時候,身體會更加的衰弱,衰老的步伐不斷加快,以及慢性疾病的出現,都需要大家提高警惕。如果不注意保健,會伴隨著一些病癥的發生,甚至會導致死亡的出現。在45歲的時候,護理好身體,是人們不得不重視的事情。而在這個時候,如果你的身體具有這樣的表現,說明你還是蠻健康的,希望你能夠提高警惕。1、脫發,頭發依然烏黑濃密觀察一個人頭發,我們能夠知道他們的身體健康,特別是對于了解腎臟,更加關鍵。過了45歲,不少人面臨脫發加重的困擾,男人出現了“地中海”,女人則是大把大把的脫發。這樣的表現說明你的腎氣處于下降的趨勢,同時,還可能是肝腎氣血不足。而如果你在45歲的時候,很少脫發,頭發顯得烏黑、濃密,這樣的表現,說明你肝血充足、腎臟健康。2、睡覺一覺到天亮睡眠是一件重要事情,好的睡眠能促進健康。但是,在45歲的女性身上,可能會面臨睡眠不足,半夜醒來就難以入睡,失眠的種種困擾。這樣的睡眠障礙會嚴重地影響到身體健康。如果你能在45歲的時候,依然保持非常好的睡眠質量,一覺到天亮,真的是非常好的事情,也是身體健康的表現。3、身體抵抗力好,很少生病隨著年齡的增大,不少人在這個時候會面臨容易生病的情況,45歲的中年人,可能會在換季的時候,出現生病的情況,抵抗力下降、容易生病,需要你多重視。如果你在45歲的時候,很少生病,則是一件非常好的事情,說明你健康。4、手腳暖和對于45歲的女性來說,可能面臨整天手腳冰涼的情況,手腳冰涼的出現,預示著你身體氣血不足,這是非常糟糕的表現。如果你過了45歲,保持著手腳暖和,這樣的情況說明身體氣血充足,身體血液代謝循環也是很好的,是健康的表現,往往也會少生病。5、眼睛炯炯有神在45歲的時候,觀察你的眼睛,如果依然炯炯有神,說明你的腎臟、肝臟是健康的,伴隨著目光呆滯的發生,視力下降,就需要提高你的警惕了。6、心態好隨著每年生日的到來,你可能會感慨自己又老了一歲,這個時候,可能會有不太好的心態,其實,好的心態,對健康保健是非常好的。過了45歲,如果你能有上面的這些表現,說明你的身體還是蠻健康的,希望你要多加重視。通過這些表現,獲得健康的好身體。
  • 現在人們的生活是過得越來越好了,那么在最近幾年零食的種類也是變得特別的多,對于我們身邊出現的吃貨也是有很多的,因為我們的身邊吃貨變得多了,所以說零食的種類也是變得非常的多,其實對于中國也是有很多美食和零食有著各種各樣的特點,對于餐桌上面的這些美食也是一個比一個經典,所以說在平常的時候,我們除了吃這些美食以外還會吃到一些小零食,這些小零食吃起來也是相當美味的,可是我們也知道并不是所有的零食吃起來都是那樣好吃的,今天跟大家說的是網評最難吃的5種零食,五仁月餅上榜,也有很多的網友都說,如果全部都吃過的話,敬你是條漢子,我們一起來看一下到底是哪五種零食?第1個月餅,每年的八月十五是我們的中秋節,所以說在這個時候超市里邊都會賣各種各樣的月餅,記得在以前的時候,月餅給我們的印象只有一種餡料,那就是五仁餡的,吃的時候讓我們覺得是非常難吃的,尤其是里邊的紅色和綠色的絲,是真的難吃,而且里邊還有大塊的冰糖,真的不知道該怎么形容這樣的月餅了,在當時的時候都會覺得五仁月餅就是月餅當中的黑暗料理,不知道你們喜不喜歡吃呢?第2個榴蓮糖,這個糖之所以評價不好吃,其實就是因為它的味道跟榴蓮是一樣的,大家應該都知道榴蓮是我們身邊一種非常有爭議性的水果,因為它的氣味特別,所以說這個糖跟榴蓮一樣,都是非常難聞的,那么這個糖吃起來還特別的粘牙,口感一點都不好。第3個姜片糖,這個糖在你看到的時候也是非常有誘惑力的,但是如果當你在品嘗了以后,你就會知道它吃起來并不是甜甜的,帶個榴蓮有一個共同的特點,那就是對那些喜歡吃姜的人才會喜歡吃這樣的湯,如果不喜歡吃姜的聞到這個湯的味道也會要吐的,不知道發明這個糖的人在制作這個糖的時候受到了什么樣的啟發呢?也有很多的人都會覺得這個糖真的是太奇怪了。第4個新疆的酸奶疙瘩(小編表示不服),大家在聽到這個名字的時候,感覺應該還是吃起來不錯的食物,看上去也相當的有顏值,也有很多的人在品嘗了,以后都知道它的味道了,吃起來沒有那么好吃,也只有新疆本地人才會喜歡吃這個酸奶疙瘩,它的熱量非常的高,多吃一些的話也是特別不好的,這個是網評出來最難吃的一個零食了。第5個龍須糖,這個零食在小的時候也是非常受歡迎的,平價還不錯,因為它的制作過程非常的簡單,像這么好看又精致的零食怎么會不受人喜歡的,要很多網友都說吃龍須糖的時候是非常甜的,但是一點都不膩不過一口也能夠把人給噎死,因為吃起來真的是太干了,所以說在吃龍須糖的時候千萬不要說話,如果你一說話就會噴到人滿臉都是,也是非常尷尬的。這個就是今天跟大家說的網評出來最難吃的5種零食了,不知道你們吃過幾種呢?如果全部吃過的話,敬你是一條漢子。
  • 沙漠人參就是管花肉蓯蓉,是一種營養價值很高的植物,很多人都通過使用管花肉蓯蓉,來提高自己的體質,或者是輔助治療一些疾病。當然了,管花肉蓯蓉的食用方法還是有很多種的,比如說可以用其泡酒喝,也可以與羊肉一起制作管花肉蓯蓉羊肉粥。下面,就為大家介紹一下管花肉蓯蓉的吃法!一、管花肉蓯蓉枸杞酒管花肉蓯蓉200克、鎖陽100克、天麻30克、枸杞子100克,放入8斤白酒內浸泡7-15日后,每日飲用10-30毫升。二、管花蓯蓉羊肉粥將管花肉蓯蓉洗凈,羊肉洗凈切片,蔥、生姜切粒,待用。將管花肉蓯蓉放入砂鍋內,加水適量,煮沸30分鐘,去渣,留汁。投入粳米、枸杞、食鹽、蔥、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分鐘,以粳米熟爛為度。可供早晚餐食用,有溫腎陽,補精血。用治腎陽虛衰,畏寒怕冷等功效。三、枸杞子肉蓯蓉燉仔雞先將雞洗凈斬件汆水,將枸杞子(10克)、管花肉蓯蓉(8克)除去雜質洗凈浸泡,姜(10)切片待用。再取凈鍋上火,放入清水(1000克)、姜片、肉蓯蓉、仔雞(350克),大火燒開后轉小火燉30分鐘后放入枸杞子,再燉10分鐘即成。四、管花肉蓯蓉枸杞燉鯉魚配方與食用:管花肉蓯蓉、枸杞洗凈,鯉魚洗凈。蔥切段。鯉魚用小火煎至兩面金黃,加入料酒、清水、生姜片、肉蓯蓉,中火燉2小時,放入枸杞、蔥段、鹽、胡椒粉,再煮片刻即可。功效:排毒養顏,滋補身心,對女性手腳冰涼有很大的效果。管花肉蓯蓉味微苦、性溫,具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉藥食兩用,長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞,同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。平時食用的話泡水就可以的哦,泡水的營養也是不低的哦。
  • 1、男人腎好第一茶——枸杞覓陽參管花肉蓯蓉茶枸杞10粒+覓陽參2克+管花肉蓯蓉3克,做法:黃芪、覓陽參、枸杞、泡水用200毫升左右開水直接飲用即可,可反復沖泡直至無色無味為止。另外還可以煮水,把食材洗凈,在水中浸泡5分鐘,水1200毫升,先用小伙慢煮5分鐘左右,然后放入枸杞和肉蓯蓉改為中火煮開后轉小火煮10分鐘左右,繼續煮5分鐘左右即可,每周2-3次。方解:現代中醫學認為,覓陽參性味甘、溫、微苦、辛,歸脾、胃、腎經。有溫腎之功,適用于腎陽虧虛,腰膝酸軟、脫發落發等。《醫林纂要》肉蓯蓉“和脾胃,祛風濕,長陽氣”。枸杞含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B以及豐富的鋅元素,對于益腎和緩解前列腺的初期腫脹有很好幫助。2、男人腎好第二茶——杜仲紅茶材料:杜仲葉5克,紅茶2克。首先將杜仲葉切碎,與紅茶一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。方解:杜仲葉搭配紅茶一起泡水具有益肝腎、強筋骨、助陽之功效,適用于治療腎虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急以及肝硬化等癥狀。長期飲用還具有很好的抗衰防老、延年益壽之功效。3、男人腎好第一湯——肉蓯蓉寄生羊肉湯材料:肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克。做法:首先將羊肉洗凈切成小塊,放入沸水中焯燙,撈起,然后與洗凈后的肉蓯蓉、桑寄生一起放入鍋內,加1800毫升水以大火煮開,再轉小火續煮50分鐘,起鍋前加鹽調味即可。功效:肉蓯蓉寄生羊肉湯具有很好的益腎補氣作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘。
  • 5959歲,這個即將退休頤養天年的年齡,卻成為許多男人邁不過去的一道坎兒。為何在這個歲數,諸多疾病突然襲來?怎樣才能安全度過這道坎,做到健康長壽呢?三類疾病最易找上59歲男性  “這的確是個危險的年齡,醫院里不少心肌梗死、中風和肺癌患者都是這個年齡發病的。”中國醫師協會胸外科分會常務副會長、首都醫科大學腫瘤學系副主任支修益說,58歲到61歲是步入老年的開始,特別是男性,這個時期身體器官開始衰老退化、抵抗疾病的能力下降,加上退休將至,原有的生活方式發生改變,近七成人可能出現身體或心理上的不適。對于59歲左右的男性來說,三類疾病最容易找上門。一是心腦血管疾病。在世界衛生組織公布的《人類死亡原因預測報告》中,心肌梗死排在首位,預計到2030年,心肌梗死造成的死亡將占總體死亡原因的13.4%。“這類疾病是中老年的一大殺手。”北京天壇醫院副院長、北京市心腦血管病搶救治療中心主任王擁軍說,心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱,到了59歲左右,人心臟血液輸出量與20歲相比,約減少20%—30%,本身就存在疾病 高發的危險因素。而這個年齡的機關干部、企事業單位領導、知識分子等,由于工作壓力大,精神緊張,很容易出現動脈硬化;如果再加上煙酒過度、應酬多、生活無規律等,心腦血管疾病當然極易發生。二是腫瘤。腫瘤是老年人中的多發病,其中惡性腫瘤已經成為人類致死的前兩位原因。據衛生部首席健康教育專家洪昭光教授介紹,目前我國最為常見、危害性最嚴重的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。三是肺病。肺癌高危人群有三個“20”:吸煙20年以上的,每天吸煙20支以上的,20歲以前開始吸煙的。里面只要符合一條,就很容易患上肺癌。“在59歲左右的人當中,有吸煙習慣的人大多符合這些因素,所以肺癌也就成了多發 病。”支修益同時指出,59歲戒煙還來得及,因為老年生活剛剛開始,以后還有二三十年的路要走,“從退休后開始戒煙,完全有可能遠離肺癌。”退休男人心理更脆弱除了身體上的疾病,退休前后,心理上的變化也很多見。香港中文大學的 一項調查顯示,退休之初,男性比女性更容易產生孤獨感,出現抑郁、易怒、偏執等心理癥狀。“59歲正是退休前一年。退休是人生的一大轉折,調整不好就會出現心理問題。”北 京老年心理研究所所長、中科院心理研究所研究員韓布新表示,退休,預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位、名譽及話語權等,都將發生變化。如不適應這種變化,就會產生各種各樣的心理障礙,如孤獨寂寞,情緒消沉,甚至出現偏離常態的行為等。尤其是剛退休,突然閑下來,會感到無聊、郁悶,甚至悲觀,會變得多思多慮、敏感,加上年老身體健康狀況下降,就會產生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現象為“離退休綜合征”。“這其實是一種心理障礙,約25%的退休老人都可能出現該狀況。這些不健康心理還會損害人們的生理功能,影響免疫力和內分泌系統,從而引發和加重各種疾病。”韓布新指出,面臨退休的人可以通過四方面來克服 “離退休綜合征”:首先,要接受退休的事實,要想得開,放得下。盡量重新安排自己的生活,適應新的環境和生活方式,多與親人朋友溝通、多參加社交活動,使不良情緒盡快釋放或轉移。其次,要學會知足常樂。退休后,一些人經濟地位和社會地位下降是不可避免的,因此在精神和物質上都不要期望過高,要學會滿足。再次,培養生活情趣和愛好。如養花、養鳥、下棋等,使生活豐富多彩,讓鍛煉身體與有益身心的愛好結合起來。最后,兒女要多關心父母。孩子們要經常給老爸老媽寫寫信、打打電話或看望他們,陪伴退休的父母走過這個階段,逐漸讓他們接受新的生活。日常飲食保健增加纖維膳食膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等,每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。日常補充管花肉蓯蓉新疆和田的民族中藥材管花肉蓯蓉有降血脂的功效,而且保肝補腎,保護五臟,從身體本源進行滋養。今年41歲的李云飛三年前被查出有高血壓、高血脂,從此,他便轉而成為養生達人,不僅運動多了,對中醫養身也開始關注起來。他告訴小編:“我堅持每周打一次羽毛球,每天喝中藥養生,新疆的肉蓯蓉就是個好東西,我每天服用肉蓯蓉提取物制成的產品——帝辰牌康咖片,補腎養心,這樣運動加保健,現在血壓、血脂已經正常了。”適當減少脂肪和膽固醇的攝取量低鹽低脂飲食,世界衛生組織建議成人每人每日攝鹽量宜小于6克。多食用含膳食纖維充足的食物,有降血脂、降血糖的作用,對心腦血管疾病有預防的作用。脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類(如:蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)。
  • 五臟之一的肝,具有代謝、排毒、造血和強大的免疫功能,對我們的身體健康至關重要。但隨著生活方式轉變,肝臟健康面臨諸多挑戰。那么問題來了? 你知道肝臟的功能嗎?? 肝臟問題有哪些信號?? 養肝護肝應該怎么做?? 傷肝"雷區"有哪些?肝臟的5個主要功能肝臟有多個外號:"化學加工廠""解毒大師""新陳代謝中心"。  1、合成功能  五谷雜糧被胃腸道消化吸收后,要送到肝臟代謝加工才能被人體利用。肝臟還是多種凝血因子的主要合成場所。  2、解毒功能  肝臟是人體的主要解毒器官,它可以保護機體免受損害。  3、濾過功能  大多數激素在肝內發生化學變化并排出。  4、貯存功能  人體有95%的維生素A都是貯存在肝臟內,肝臟還是維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝場所。  5、產生膽汁  肝臟生產的膽汁幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。養肝警示信號肝臟沒有嘴巴,不能喊累,也不能喊痛苦。那么該如何知道我們的肝臟是否需要調理了呢?肝臟會通過身體給我們傳達警示信號情緒方面  無端感到疲倦 / 煩躁/焦慮 / 憂郁 / 脾氣特別大  身體表征  眼睛干澀 / 死魚眼 / 腰部贅肉增加 / 前胸后背有紅痣 / 指甲有明顯豎條紋 / 頭發經常很油 / 臉龐兩邊有肝斑  癥狀方面  有體臭 / 口干口苦 / 偏頭痛 / 失眠多夢 /出現粘便 / 乳腺增生和婦科問題  根據肝臟受損的原因以及程度不同,表現出來的信號也會有所不同。如果你符合3條以上,那么你要開始調理你的肝功能了,如果任其發展,有可能會越來越嚴重。排毒不夠好?讓管花肉蓯蓉給你的肝臟"洗洗澡"更新肝細胞肝好,一切都好;肝不好,未老先倒!肝凈,連皮膚都叫好!人體的細胞一般以六個月左右的時間為一個周期,在這個周期內大部分細胞組織都會被更新90%,而產生新的組織。肝臟細胞更換一次的周期是180天,此時若給予細胞充足的營養物質,如蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等這些人體構成所需要的養分,機體就會通過啟動自我修復而達到細胞修護,減少細胞的凋亡。科學研究證實,管花肉蓯蓉主要通過松果菊苷修復和更新肝細胞功效,通過毛蕊花糖苷有效清除體內超氧化物自由基,雙管齊下,實現對肝臟損傷的保護和治療作用。保護原代肝細胞管花肉蓯蓉主要通過肉蓯蓉總苷增加凋亡抑制基因的表達、減少促凋亡基因的表達,達到減少細胞凋亡和壞死,增加細胞存活率的功效。同時降低LDH5活性、增加負荷運動肝糖原含量、促進肝糖原合成等機制而發揮作用,從而實現對原代培養肝細胞的保護。給肝細胞"解毒"機體功能的紊亂必然伴有細胞功能的紊亂,"毒素"量超出細胞的處理能力,身體器官就會被"毒害"。管花肉蓯蓉主要通過肉蓯蓉總苷:抑制NADPH-CCl4 誘導的肝細胞微粒體中脂質過氧化和細胞中天冬氨酸轉氨酶的釋放,達到減輕CCl4 (四氯化碳)和D-GalN(D-氨基半乳糖)誘導的肝細胞毒性的作用,同時可加速肝臟對酒精的分解代謝,向肝細胞提供其生長及增殖所需的營養而達到滋養目的。     
  • 五臟之一的肝,具有代謝、排毒、造血和強大的免疫功能,對我們的身體健康至關重要。但隨著生活方式轉變,肝臟健康面臨諸多挑戰。那么問題來了? 你知道肝臟的功能嗎?? 肝臟問題有哪些信號?? 養肝護肝應該怎么做?? 傷肝"雷區"有哪些?肝臟的5個主要功能肝臟有多個外號:"化學加工廠""解毒大師""新陳代謝中心"。  1、合成功能  五谷雜糧被胃腸道消化吸收后,要送到肝臟代謝加工才能被人體利用。肝臟還是多種凝血因子的主要合成場所。  2、解毒功能  肝臟是人體的主要解毒器官,它可以保護機體免受損害。  3、濾過功能  大多數激素在肝內發生化學變化并排出。  4、貯存功能  人體有95%的維生素A都是貯存在肝臟內,肝臟還是維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝場所。  5、產生膽汁  肝臟生產的膽汁幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。養肝警示信號肝臟沒有嘴巴,不能喊累,也不能喊痛苦。那么該如何知道我們的肝臟是否需要調理了呢?肝臟會通過身體給我們傳達警示信號情緒方面  無端感到疲倦 / 煩躁/焦慮 / 憂郁 / 脾氣特別大  身體表征  眼睛干澀 / 死魚眼 / 腰部贅肉增加 / 前胸后背有紅痣 / 指甲有明顯豎條紋 / 頭發經常很油 / 臉龐兩邊有肝斑  癥狀方面  有體臭 / 口干口苦 / 偏頭痛 / 失眠多夢 /出現粘便 / 乳腺增生和婦科問題  根據肝臟受損的原因以及程度不同,表現出來的信號也會有所不同。如果你符合3條以上,那么你要開始調理你的肝功能了,如果任其發展,有可能會越來越嚴重。排毒不夠好?讓管花肉蓯蓉給你的肝臟"洗洗澡"更新肝細胞肝好,一切都好;肝不好,未老先倒!肝凈,連皮膚都叫好!人體的細胞一般以六個月左右的時間為一個周期,在這個周期內大部分細胞組織都會被更新90%,而產生新的組織。肝臟細胞更換一次的周期是180天,此時若給予細胞充足的營養物質,如蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等這些人體構成所需要的養分,機體就會通過啟動自我修復而達到細胞修護,減少細胞的凋亡。科學研究證實,管花肉蓯蓉主要通過松果菊苷修復和更新肝細胞功效,通過毛蕊花糖苷有效清除體內超氧化物自由基,雙管齊下,實現對肝臟損傷的保護和治療作用。保護原代肝細胞管花肉蓯蓉主要通過肉蓯蓉總苷增加凋亡抑制基因的表達、減少促凋亡基因的表達,達到減少細胞凋亡和壞死,增加細胞存活率的功效。同時降低LDH5活性、增加負荷運動肝糖原含量、促進肝糖原合成等機制而發揮作用,從而實現對原代培養肝細胞的保護。給肝細胞"解毒"機體功能的紊亂必然伴有細胞功能的紊亂,"毒素"量超出細胞的處理能力,身體器官就會被"毒害"。管花肉蓯蓉主要通過肉蓯蓉總苷:抑制NADPH-CCl4 誘導的肝細胞微粒體中脂質過氧化和細胞中天冬氨酸轉氨酶的釋放,達到減輕CCl4 (四氯化碳)和D-GalN(D-氨基半乳糖)誘導的肝細胞毒性的作用,同時可加速肝臟對酒精的分解代謝,向肝細胞提供其生長及增殖所需的營養而達到滋養目的。     

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