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  • 茶葉,起源于中國,中國茶文化是中國制茶、飲茶的文化。作為開門七件事(柴米油鹽醬醋茶)之一,飲茶在古代中國是非常普遍的。中國的茶文化與歐美或日本的茶文化的區別很大。中華茶文化源遠流長,博大精深,不但包含物質文化層面,還包含深厚的精神文明層次。唐代茶圣陸羽的茶經在歷史上吹響了中華茶文化的號角。從此茶的精神滲透了宮廷和社會,深入中國的詩詞、繪畫、書法、宗教、醫學。但是您知道嗎,人的體質不同,喝茶也要不同。很多人喝茶可能不會在意太多,也不會根據自己的體質的不同而區別對待。事實上不同體質的人就應該喝不同類型的茶。比如說氣虛體質和平和體質喝的茶就有不同。那么什么是氣虛體質呢?一般來說氣虛體質就是氣血不足,他們容易出汗,會經常感覺自己沒有力氣。比如《紅樓夢》中的林黛玉就是典型的氣虛體質,喜歡安靜,沉悶,體質不好,容易生病。另外,氣虛體質大便比較稀,如果吃或者喝生冷的食物,他們會感覺不舒服。這種體質的人應該少喝沒有發酵的茶,而應該喝紅茶或者普洱熟茶。比如我自己就是氣虛體質,很容易出虛汗,平時我喜歡喝的茶就有祺真特級金駿眉,還有祺真熟普。祺真特級金駿眉是武夷山原生態高山好茶。武夷山氣候溫和,雨量充沛,地形海拔比較高,當地土壤礦物質比較豐富,所以產出的茶品質比較高。祺真特級金駿眉條索緊細,湯色清澈透亮,滋味順滑,還帶有陣陣香氣。氣虛者喝祺真特級金駿眉不僅可以調理身體,還能喝出美味。另外,我還喜歡喝祺真熟普。祺真熟普制作發酵過程總分泌出果膠,導致茶葉結成類似石頭的塊狀,再經過精細加工就成了我們說的茶化石。茶化石從選料到制茶工藝都很嚴苛。一噸熟茶僅能挑選10到15公斤茶化石,由此可見其珍貴。而且祺真熟普湯色比較濃,味道醇滑。最重要的是茶中的果膠對氣虛者來說也有一定益處。相對氣虛者來說,平和體質的人身體更棒。平和體質者氣色好,面色紅潤,能吃能睡,精力充沛,所以他們喝茶的種類范圍就比較廣。比如,可以喝綠茶、紅茶、普洱茶、黑茶、花茶等等。我男友體質就比我好,就是平和體質。他就比較喜歡喝祺真茉莉花茶。祺真茉莉花茶精選的茉莉花泡出來潔白如雪,茶底嫩芽碧綠,茶色黃綠清澈,特別好看。感覺他是個外貌協會者,挑選的茶不僅要好喝,還要好看。他說這樣喝起來才有興致。另外,他還喜歡喝祺真紅豆薏米芡實茶。祺真紅豆薏米芡實茶是混合花茶,里面含有紅豆、薏米、芡實、茯苓、橘皮、荷葉等,營養豐富,口感微甜。最后通過這些分享,希望氣虛者和平和體質者都能夠喝好茶,喝對茶。
  • 手心、腳心血虛若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。建議:每天餐后按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免吃生冷食物,每餐以七八分飽為好。額頭肝陽上亢如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天飲用枸杞茶,有平肝的功效。鼻子肺氣不足如果平時鼻子總出汗,可能說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現。建議:肺氣不足,主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分布的部位。通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。頸部內分泌失調頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時可以輔以藥物治療。另外,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分。同時,多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜。胸口脾胃失調如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物。平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
  • “消費者滿意單位”“誠信經營示范單位”“中國3·15誠信企業”……沈陽“精藝求新”裝修公司的“企業榮譽墻”上掛著16塊來自不同機構的牌匾。然而在與該裝修公司發生矛盾后,客戶小旭(化名)維權時發現,落款為“沈陽市消費者協會”的“消費者滿意單位”可能是假的,并向市場監管部門舉報。5月21日,記者了解到,由于涉嫌虛假宣傳,該企業已被市場監管部門立案調查。16塊“榮譽牌匾”中到底哪塊是真的?自稱以“誠信”為榮譽的裝修公司,真正的誠信到底在哪里?裝飾集團內懸掛的消費者協會頒發的牌匾真不少。記者王迪攝維權時發現問題:“消費者滿意單位”是假的?“我在這個公司定的裝修,但是鋪磚的時候有一處地磚和一個衛生間的墻磚都鋪錯了。”小旭說,自己當初選擇“精藝求新”裝修公司的一個原因,就是去公司的時候被“榮譽墻”上面的掛的牌匾吸引了。“這面墻上掛著16塊牌匾,還有很多錦旗。大多是‘消費者滿意’‘誠信’之類的。”小旭說,“都說裝修行業水深,我以為這家企業是靠誠信發展的,應該挺靠譜。”小旭說,自己一開始是有一些疑惑的:“16塊牌匾,分為金色、銀色兩種,以棋盤格局分布。這么多單位發的牌匾怎么顏色剛剛好還排列有序?”衛生間瓷磚腰線的位置和顧客要求不符。記者王迪攝“還有一個牌匾上,頒發單位印章沒有印到頒發單位名字上,而是距離很遠。一般企業怎么會犯這種低級錯誤?”最讓小旭懷疑的是,在這16塊牌匾中,其中2塊“消費者滿意單位”牌匾顯示的頒發單位是沈陽市消費者協會,時間分別是2016年12月與2017年11月。“消費者協會在群眾心中是權威的代表,如果這倆牌匾都是假的,那也太會騙人了。”小旭向沈陽市經濟技術開發區市場監督管理局進行實名舉報,被該執法部門受理。市場監管部門:該公司涉嫌虛假宣傳,已立案調查5月5日,記者跟隨消費者小旭來到“精藝求新”裝修公司,一位孫姓店長稱老板不在。至5月22日,孫店長稱,“聽老板說,這牌匾是給我們裝修店面的工程隊自己做的。”但同時強調,自己的說法并不代表“精藝求新”公司。記者從沈陽市經濟技術開發區市場監督管理局了解到,該局昆明湖市場監督管理所已經接到小旭的投訴,并派出執法人員到“精藝求新”公司進行現場取證。同時,該市場監督管理所還要求“精藝求新”公司限期提供相關證明材料。5月22日,記者從沈陽市經濟技術開發區市場監督管理局相關科室工作人員得到證實,市場監管部門針對該公司涉嫌虛假宣傳已經立案調查,“他們老板已經承認牌子是自己做的,不是消協發的。”據相關專業人士介紹,沈陽市消費者協會一般會在“3·15消費者權益保護日”期間評選出“消費者滿意單位”并授予榮譽牌匾,“每年牌匾樣式都是統一的,并且牌匾上方正中央會有中消協的‘3·15’標識。”而這家企業“榮譽墻”上的兩塊牌匾,無論從頒發的時間、牌匾的樣式,都與“正牌”不同,且缺少“3·15”標識。“榮譽墻”上16塊榮譽牌匾,到底哪個是真的?記者到“精藝求新”公司采訪時注意到,掛滿牌匾的“企業榮譽墻”設立在該公司營業場所剛進門最為顯著的位置,除了數十面沒有求證真假的錦旗之外,16塊榮譽牌匾內容中大多是針對企業的“誠信”“滿意”等內容。在記者調查過程中聯系了多家牌匾落款單位,沒有一家落款單位明確承認向“精藝求新”公司頒發過相應的榮譽牌匾。誠信實在是裝不出來的,我覺得企業誠信就像是懷孕,日子久了自然能看得出來,這則新聞只是裝修行業,其實還有很多行業是這樣,披著華麗的外衣,干著骯臟齷蹉的事情。
  • 古話說得好:“千寒易除,一濕難去。”中醫認為,濕氣會導致各種疾病,不良的飲食和生活習慣,都直接影響了脾胃功能,致使體內濕氣重。體內濕氣重的表現:1、總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛,晚上睡不好,白天又疲憊不堪2、滿面油光,毛孔粗大,內分泌失調,長痘粉刺3、舌苔很厚,有口臭,并且邊緣有明顯的齒痕4、大便黏膩不成形,上廁所后馬桶總沖不干凈5、體型肥胖,大腹便便,吃得很少都長肉,體型虛胖6,口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水,惡心欲吐,沒食欲      中醫有一個很重要的原則,養生之前先祛濕,這也是有些人用了很多補品養生但是效果很差的原因。說了這么多那么到底什么是濕氣呢。濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。        吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內郁,所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫里講,脾虛則便溏,中國人本應以五谷雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕氣。     在 致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,中醫最怕濕邪。那么有了濕氣怎么辦呢?1、食療紅棗3顆,薏米300克,枸杞子一把,生姜3片。做法:首先先將薏米洗干凈,然后在鍋中干炒,直至炒出薏米香味即可關火。再將紅棗切開,和生姜一起放入鍋里用水煮開,放入枸杞和薏米,喜歡甜味也可放點蜂蜜調味,最后浸泡8分鐘左右就可飲用了。飲用時間盡量在早上、中午之前喝,晚上不要喝,因為姜是升陽之物,因此早上喝效果是最好的。功效:女性們經常喝此茶,可以促進血液循環,提高身體的免疫力,具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用,養肝明目,適合脾胃虛弱者食用。還可以促進腸胃蠕動,易于消化吸收,促進消化、增強精力,尤其適合體內濕氣重的人,同時也比較適合生理期女性飲用。越懶越要運動  體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。  運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。  飲食清淡適量  腸胃系統關系到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。  生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理,濕清草茶。避開濕氣的環境我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。
  • 步入中年、成為油膩的中年大叔,頭開始禿了、突然發現體力大不如從前,頭發也開始白了,時不時還會感覺四肢發冷、腰酸耳鳴,十分得嗜睡,還開始便秘了……這種種癥狀其實都指向兩個問題:肝腎不足!補肝腎就成了中年人最關心的問題,各種辦法層出不窮,保溫杯里泡枸杞,各種補品一起招呼,到頭來效果不是很明顯,今天小編就教大家一些簡單易行的好辦法。1、大蒜酒腎虛并非不可逆,著名中醫內科專家、原國家中醫藥管理局辦公室主任王鳳岐推薦一個千年古方,這個方子不僅能補腎,還能活血、通便,一個對策,解決中老年三大難題。蒜酒:補腎、活血、通便蒜酒,大蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡,叫作蒜酒,這是一個古方。大蒜一定要切片,或者打成蒜泥,它才有作用;豆豉是黑豆,黑色入腎。桃仁也要打碎,這樣它容易吸收。白酒要用高度的,封住以后,最少要擱上七天,或者半個月以后,才可以開始喝。蜂蜜泡蒜:疏通血管、養肝護臟蜂蜜泡蒜可以防治多種疾病,尤其適用于心腦血管疾病患者,同時具有養生功效,長期適量食用,可疏通血管、養護肝臟、防栓抗癌,春天吃再適合不過了。做法:把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘,或者用開水燙5分鐘左右,然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。倒入蜂蜜前,可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間,撈出后瀝干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。這樣既能去除蒜臭,還能消除大蒜的澀味,吃起來味道會更好。食用時,可以用水把蜂蜜稀釋后飲用,也可加入適量的檸檬汁。3、管花肉蓯蓉泡酒管花肉蓯蓉泡酒管花肉蓯蓉200g放入3千克白酒內浸泡7-15日后,每日飲用10-30毫升。管花肉蓯蓉枸杞酒管花肉蓯蓉200g鎖陽100g天麻30g枸杞子50g,放入3千克白酒內浸泡7-15日后,每日飲用10-30毫升。管花肉蓯蓉菟絲酒肉蓯蓉30g菟絲子20g,放入500克白酒內浸泡后飲用。 飲用完可繼續加入白酒浸泡。以上幾種肉蓯蓉泡酒適合人群:適宜性功能衰退的男子;月經不調、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性;體質虛弱的老年人、高血壓患者、便秘者。
  • 《柳葉刀》統計出,最能喝的竟然是這群人……今年5月,關注飲酒問題的《柳葉刀》再次發力,連發兩篇和中國有關的喝酒研究。其中一篇通過分析中國50萬人基因的研究,揭示中國哪部分人最能喝——也最容易被酒精所害。專門針對中國人基因與飲酒的研究基因決定:中國哪些人最能喝《柳葉刀》在最新的全球飲酒統計和預測中指出,過去20年,中國人的人均飲酒量出現了大幅度提升,相比之下,同為人口密集的東亞國家的日本,人均飲酒量則明顯下降……《柳葉刀》在統計結論中指出,包括中國在內的中低收入國家的飲酒增長,是導致全球平均飲酒量失去控制不斷上漲的主要原因。但是,這種喝到全球平均飲酒量上漲的情況,其實并不代表所有的中國人都在豪飲。在針對中國人飲酒基因的研究中,研究者發現,能喝酒、喜歡喝酒甚至喝酒喝到統計表爆表的人,才是數據貢獻的主力,也是健康風險度最高的人。總的來說,基因決定了哪些中國人“能喝酒”,同時社會習慣則影響了這些能喝酒的人到底喝了多少——按照研究者的測試結果,中國人在酒精代謝方面的關鍵基因存在兩種變異——這兩種變異導致攜帶變異基因者代謝酒精的能力下降,攝入酒精的不適度會提高。因此,攜帶者會因為喝了酒比普通人難受得多,而變得不能喝酒。上圖中,白色菱形代表得是未變異得基因,藍色菱形和紅色菱形分別是兩種不同程度的變異,紅色菱形變異得更為徹底,因此,在飲酒統計中,攜帶這種基因的人幾乎不喝酒(在圖中就表現為飲酒量緊貼底線)。而白色菱形代表的基因,能正常代謝酒精,也是喝得最歡的一群人。除基因外,從圖中可以看出,即便相關基因一樣,不同地區的人飲酒量也有高下之分。如圖,四川的平均酒精攝入量遠高于其他接受采樣的地區,而且其酒精攝入最高的群組,可以超過400g每周!是純酒精400g……同時,四川的攜帶部分變異基因的人群(即藍色菱形所代表者),能頂著無法代謝酒精造成的痛苦,與其他省市的不攜帶變異基因人群一較高下——最高能達到每周攝入酒精超過200g。在本次研究中,排在四川人群之后愛喝酒的是浙江人群,之后是蘇州市(因基因采樣問題,未采樣整個江蘇)。此二者中未攜帶變異基因的人群,最高水平都在每周攝入300g酒精以上,但達不到400g這個超高標準。這兩個地方可視為本次研究中能喝愛喝排行榜的第二集團。第三集團依次是湖南和青島。同樣因為采樣問題,只選擇了青島而未取樣整個山東。兩者的最高水平人群可做到平均每周攝入酒精200g以上但小于300g。哈爾濱、河南、柳州和海口的數據顯示他們的最高水平大多集中在每周100g-150g這個區間,哈爾濱略高出150g一些。最后,本次取樣中,飲酒量最少的省份人群來自甘肅省。甘肅省未攜帶變異基因者飲酒量也極少,平均每周僅18g左右,甚至遠低于其他被采樣地區的部分變異基因攜帶者。這種情況與甘肅省的宗教習慣有關,某些宗教對于禁止酒精攝入有著嚴格的規定。能喝不代表不會生病盡管基因決定了某些人更能接受喝酒,從而導致飲酒量更高,但是基因允許你多喝,可并不能抵擋疾病。本次針對中國人基因與飲酒分析的研究發現,管你能喝不能喝,只要一喝,就血壓上升、卒中風險上升,甚至還會出現心血管疾病問題……而且,這項分子層面的研究還發現,原來所謂的“少喝一點有好處”,“少喝會導致心腦血管疾病風險下降,喝得多才會上升”,是站不住腳的。不信看圖——直接上升的血壓。直接上升的腦卒中風險。從左到右依次是缺血性卒中、出血性卒中和總的卒中發生風險統計。冠心病風險的上升……(研究者指出,心血管疾病的直線上升之所以不夠明顯,是由于研究中病例樣本偏小)并且,研究者認為,分子水平的扎實研究對于推翻過去的“U型”理論(即少喝點有益健康)相當的有幫助。總之,不管你能不能喝,要不要命,大家總要有一點基本的共識:“喝酒害健康,勸酒不文明”
  • “日出而作,日落而息”,這是人體生物鐘自然調整的結果。毫無疑問,晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響。中醫研究,熬夜會導致人體生物鐘紊亂,食欲不佳、免疫力低等狀況。每天早晨剛醒,是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食,沒有能量補充進來,所以是人一天中氣血最虧的時候;這時身體還沒有活動、舒展開,所以也是一天中經脈最不疏通的時候。這種時候所表現出的現象都是身體最真實的面貌,如早上起來腰酸,起床后活動活動就消失了;起床后頭暈,慢慢過一會也會緩解;起床后頭痛,活動開了頭痛就減輕了等等,正因為只是在剛起床后發生的,一般都會很快消失或好轉,很少有人在意,就算去問醫生,也都說不要緊,沒什么大問題。其實,這是身體在給你發出警告了,直接告訴了你身體的弱點在哪兒。“日出而作,日落而息”,這是人體生物鐘自然調整的結果。毫無疑問,晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響。中醫研究,熬夜會導致人體生物鐘紊亂,食欲不佳、免疫力低等狀況。每天早晨剛醒,是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食,沒有能量補充進來,所以是人一天中氣血最虧的時候;這時身體還沒有活動、舒展開,所以也是一天中經脈最不疏通的時候。這種時候所表現出的現象都是身體最真實的面貌,如早上起來腰酸,起床后活動活動就消失了;起床后頭暈,慢慢過一會也會緩解;起床后頭痛,活動開了頭痛就減輕了等等,正因為只是在剛起床后發生的,一般都會很快消失或好轉,很少有人在意,就算去問醫生,也都說不要緊,沒什么大問題。其實,這是身體在給你發出警告了,直接告訴了你身體的弱點在哪兒。3、早晨起床后惡心,有的人每次刷牙都會惡心,有的人總覺得咽喉部有痰,咳又咳不出來,嚴重的還會吐出酸水,這是明顯的慢性咽炎表現。本質上是由于腎寒引起的腎氣虛弱以致血液上頭的力量不足引起的,所以現在市面上賣的上百種治療慢性咽炎的藥物都不能徹底根治此病。患咽喉炎最多的是講話多,嗓子過度的人,講話多用道醫來講是瀉氣,所以教師們很少有身體好的。4、咳嗽。有的人早上醒來起床后都會咳嗽一陣子,要吐一口或一大堆痰,必須對氣管進行一番大掃除。遇到這種情況,同樣是要在飲食中忌掉寒涼,多吃補血、補腎的食物,如咳嗽厲害的人每天吃2~3次的當歸粉,一次一小勺,有明顯的止咳作用。多吃補腎的海蝦,腎氣足了,肺氣就足,咳嗽自然減輕,痰也自然會消失。5、打噴嚏流鼻涕。有的人早上起床后總要打幾個噴嚏,流一會兒清鼻涕,等吃過早飯,活動開了,鼻涕就不流了。這也是體內的虛與寒造成的,不是過敏,更不是冷空氣所致。這種情況除了要注意多吃補血、補腎的食物及忌掉寒冷的東西以外,瀉氣的食物也最好不吃,比如蘿卜、胡蘿卜、山楂等。晚上用溫水泡完腳時,搓耳朵100下、梳頭100下,再將鼻子搓搓熱,第二天起床后你就會覺得噴嚏少了,鼻涕也不流了。長期堅持補下去,過敏性鼻炎就會永遠從你身體里消失。6、腹痛有的人早晨起來會腹痛,趕緊上了廁所后,腹痛就消失了,這同樣是脾胃虛寒造成的。飲食上仍是一定要忌一切寒冷的食物,然后每天早晨起床后和晚上臨睡前空腹的時候用生姜水沖雞蛋喝。這樣能去掉胃、腸的寒氣,滋養受損的清化道黏膜,可以治療胃、腸的慢性炎癥、慢性潰瘍以及腹痛、腹瀉,效果非常好。7腰酸、腰痛 腎虛、腎寒的人都會早上醒后躺在床上感到明顯的腰酸背痛,而疲勞和腰肌勞損造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。以前我身體不好,寒濕很重的時候,早上醒來,不但雙腿會麻木,腰更是酸痛,嚴重的時候整個脊椎都是痛的,根本沒辦法翻身。我就在床上先活動活動手腳,才能慢慢地翻身起床。后來我注意飲食的調節,忌掉一切寒涼的食物,再加上堅持每晚泡腳,腰痛現象就很少出現了。還有,就是要在每天的11~13點,也就是人體陽氣最足的時候去搓心經,特別是肘關節內側的少海穴要搓熱,再到腰部的腎俞去上下搓熱或進行艾灸。這是補腎的最有效方法,不但治療腎疾導致的腰、腿痛,還能治療與腎有關的其他各種疾病。8、背痛。早晨起來經常感到背痛,同樣是腎虛、腎寒造成的。有的人喜歡用刮痧、按摩的方法來治療,但效果不明顯,還會反復發作。這樣的病人,除了堅持第7條中的治療方法外,還可以多吃溫熱的食物來活血,如麻辣火鍋、羊肉等,血液暢通了,背痛自然就消失了。9、手指僵硬早晨醒來后手指頭僵硬,活動不方便,那更是身體寒濕重的標志,身體虛弱、氣血兩虧,血液循環差。同樣采取我前面所介紹的方法來補血、補腎、祛寒濕,如此就能治愈這種“晨僵”現象。說了這么多,有沒有辦法可以一招搞定?答案是肯定的——有!中醫艾灸,只需2個穴位,搞定“虛”和“寒”——那就是命門穴和復溜穴!還有就是內在的補充,推薦用管花肉蓯蓉,下面用一張圖來說明
  • 人體內各器官、系統的功能和各種生理過程都不是各自孤立地進行,而是在神經系統的直接或間接調節控制下,互相聯系、相互影響、密切配合,使人體成為一個完整統一的有機體,實現和維持正常的生命活動。同時,人體又是生活在經常變化的環境中,環境的變化必然隨時影響著體內的各種功能,這也需要神經系統對體內各種功能不斷進行迅速而完善的調整,使人體適應體內外環境的變化。因此神經系統是機體內起主導作用的功能調節系統,同時對神經細胞具有明顯保護作用的肉蓯蓉也因此備受人們青睞。迄今為止,已有近70種化合物從肉蓯蓉屬植物中分離出來,主要包括苯乙醇苷類、環烯醚萜及其苷類、木脂素及其苷類以及生物堿和糖類等其他成分。其中,據報道具有明確神經保護作用的單體有6個,即麥角苷、campneosideII 、毛蕊花糖苷、松果菊苷、管花苷B和紫葳新苷。故含有上述單體的非單體成分如肉蓯蓉總苷、苯乙醇苷類和多糖類等也顯示出神經保護的功效。苯乙醇苷類化合物campneosideII 、毛蕊花糖苷、管花苷B、松果菊苷主要對MPP+ 、H2O2(過氧化氫)或THF-α誘發的大鼠小腦顆粒細胞凋亡、SH-SY5Y(神經母細胞)細胞損傷、PC12(腎上腺嗜鉻細胞瘤)神經元凋亡具有保護作用;松果菊苷能通過降低MPTP(神經毒素)導致的小鼠行為損傷,提升條狀DA(多巴胺)和DA代謝物水平,減少細胞死亡,提高酪氨酸羥化酶表達;毛蕊花糖苷可改善 MPTP誘導的C57小鼠行為表現,增加腦內DA遞質含量、DA能神經元數量及黑質紋狀體α-synuclein蛋白水平;管花苷B通過有效地減輕H2O2誘導細胞凋亡的發生,抑制細胞內活性氧自由基的生成和caspase-3(半胱氨酸天冬氨酸蛋白酶-3)活性的升高,并維持線粒體膜電位的高能狀態,這幾個環節相互聯系,共同抑制細胞凋亡,實現神經保護作用。鹽生肉蓯蓉苯乙醇苷成分可通過提高細胞存活率、降低乳酸脫氫酶活性,對p淀粉樣蛋白25-35誘導的大鼠嗜鉻細胞瘤PC12細胞凋亡起到保護作用。肉蓯蓉總苷(GCs)能通過降低腦組織丙二醛含量,提高超氧化物歧化酶活性,即增強自由基清除酶活性,達到神經保護功能。肉蓯蓉多糖能通過增強Bel-2的表達及抑制Caspase-3的表達,抑制神經元的凋亡,從而起到保護神經細胞的作用。神經系統神經細胞的損傷及死亡是許多系統疾病共有的病理性過程,也是神經系統病癥防治中的難點和重點。故進一步加深和完善具有神經保護作用的保健品的作用機制研究,是以造福大眾為出發點的藥學工作者迫在眉睫的使命。
  • 中藥肉蓯蓉為列當科植物肉蓯蓉或管花肉蓯蓉干燥帶鱗葉的肉質莖,別名大蕓,是傳統的補腎陽中藥,始載于《神農本草經》,具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效。主治男子陽痿、女子不孕、血枯便秘等癥,有“沙漠人參”之美譽。自20世紀70年代起,國內外學者開始系統研究肉蓯蓉屬植物的化學成分和藥理活性。至今,已從肉蓯蓉中分離并鑒定了近百種化學成分及微量元素,其中苯乙醇苷類成分含量最高,是肉蓯蓉屬植物的主要活性成分之一,也是中國藥典“肉蓯蓉”項下鑒別和含量測定的指標性成分。經北京大學屠鵬飛團隊不懈的深入研究,至今,明確分離鑒定出的苯乙醇苷類成分已近40種。此外,還開發了來源于管花肉蓯蓉的苯乙醇總苷,以松果菊苷和毛蕊花糖苷為主要成分。苯乙醇苷類(phenylethanoid glycosides,PHGs)成分是一類由苯乙醇苷元與糖基結合而成的苷類化合物,肉蓯蓉中的苯乙醇苷類化合物成分大多具有通式結構(見圖1),其構成糖多為葡萄糖和鼠李糖2種;與苷元直接相連的中心糖為葡萄糖;除單糖苷外,中心葡萄糖的3位均連有鼠李糖;三糖苷中第二個葡萄糖常連在中心葡萄糖的6位;在中心葡萄糖的4或6位常與咖啡酰基、阿魏酰基或香豆酰基等苯丙烯酰基成酯。圖1  苯乙醇苷類化合物的基本母核許多研究結果表明,苯乙醇苷類成分作用于機體的細胞層面,主要藥效作用均通過調節相關細胞機制進行。主要藥理作用為抗衰老、抗氧化、細胞保護、調節免疫、補腎壯陽等功效。如苯乙醇苷能通過顯著抑制血清、腦超氧化物歧化酶(SOD)活力的降低,降低肝臟、血清MDA,有助于機體發揮抗氧化、抗衰老功效。補腎壯陽主要通過兩種途徑起作用:其一,增強下丘腦垂體-腎上腺功能,促進體內相關遞質和激素的釋放,提高性欲;其二,抗疲勞、提高身體機能作用。苯乙醇苷類化合物還具有保護神經細胞和心肌細胞、抗菌、抗炎、抗病毒、抗腫瘤、增強記憶及性機能等作用。苯乙醇苷類成分是肉蓯蓉發揮神經保護作用的活性成分。目前,很多學者對肉蓯蓉中苯乙醇苷類成分含量控制主要通過紫外分光光度法及高效液相色譜法,主要指標成分為松果菊苷、管花苷A、毛蕊花糖苷和異毛蕊花糖苷。
  • 農藥殘留的危害到底有多大?“民以食為天”,農業的大力發展,離不開農藥的全程護航,但是,在農藥被廣泛的應用的同時,由于農藥殘留引發的各種疾病日趨嚴重,人類的生命健康受到了前所未有的威脅。研究表明,長期食用帶有農藥殘留的水果、蔬菜,人類身體內就會沉積一定量的殘留農藥,農藥可以通過血液循環到達各個神經肌肉的接頭處,對神經元進行嚴重損害,甚至造成中樞神經死亡,從而降低身體各個器官的免疫力,導致各種疾病的爆發。農殘對成年人的危害:1、導致身體免疫力下降長期食用帶有農藥殘留的菜,農藥被血液吸收以后,可以分布到神經突觸和神經肌肉接頭處,直接損害神經元,造成中樞神經死亡,導致身體各器官免疫力下降。如,經常性的感冒、頭暈、心悸、盜汗、失眠、健忘等就是這種情況。2、 可能致病農藥殘留中常常含有的化學物質,可促使各組織內細胞發生病變。3、 加重肝臟負擔農藥殘留進入體內,主要依靠肝臟制造酶來吸收這些毒素,進行氧化分解。如果長期食用帶有農藥殘留的瓜果蔬菜,肝臟就會不停地工作來分解這些毒素。長時間的超負荷工作會引起肝硬化、肝積水等一些干燥肝臟病變。4、導致胃腸道疾病由于胃腸道消化系統胃壁褶皺較多,易存毒物,這樣農藥殘留容易積存在其中,引起腹痛、慢性腹瀉、惡心等癥。案例證明:環境激素(也稱外源性干擾內分泌的化學物質)是全世界公認的造成人和生物異常生長發育的主要兇手。在國際組織確定的70 種環境激素中,農藥就有40種,約占到環境激素總數的60%。5、是造成兒童性早熟我國女孩月經初潮已由20年前的平均14歲左右提前到現在的10歲左右。四歲的小女孩乳房幾乎完全成熟,5歲的孩子有了月經,這樣的現象在全 國各個兒童醫院每天都會見到很多。性早熟導致身體提前生長,但半數以上身高不足150厘米。案例證明:據武漢大學人民醫院消化內科沈磊教授介紹,如不慎使用了帶有農藥殘留的果蔬,中毒潛伏期多在30分鐘以內,短者10分鐘,長者可達2小時。出現的主要癥狀有:頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、倦乏、食欲減退、視力模糊、四肢發麻無力等;中毒較嚴重者,可能伴有腹疼、腹瀉、出汗、肌肉顫動、精神恍惚、言語障礙、瞳孔縮小等癥狀;更嚴重者將出現昏迷痙攣、大小便失禁、瞳孔縮小如針尖、體溫升高、呼吸麻痹等癥狀。據統計,美國直接與農藥有關的癌癥患者數占全國癌癥總數10%以上。國際癌癥研究機構根據動物實驗確證,18種廣泛使用的農藥具有明顯致癌性,還有16種顯示現在的致癌危險性。農藥殘留引起的危害大都“病從口入”。“國際綠色和平組織”曾對北京、上海和廣州的近千人的采訪中, 80%的受訪者認為農藥殘留是最突出的食品安全問題。在抽檢調查中,綠色和平組織購買包括白菜、菠菜、油菜、荷蘭豆、豇豆、苦瓜、黃瓜、西紅柿、草莓和砂糖桔等超市和農貿市場日常食用果蔬,每份樣品重約 1 公斤,所有樣品均被送往通過國家認證的,獨立的第三方檢測機構,采用氣質聯用儀多農殘掃描和液質質聯用儀多農殘掃描兩種方法,針對 179 種農藥進行農藥殘留檢測。曾在2009 年 2 月,在北京沃爾瑪、上海易初蓮花購物中心、農工商超市、大型農貿市場和廣州華潤萬家超市、普通農貿市場抽查45 份樣品中竟然檢測出 50 種農藥成分。2010年10-11間對北京樂購特易、上海世紀聯華、廣州百佳、東莞吉之島共購買18份樣品中,檢測出有多種農藥殘留的13個,其中有氟蟲腈,咪鮮胺,噠螨靈,戊唑醇,三唑醇,甲霜靈,甲氰菊酯,多效唑,丙溴磷,吉之島超市(華南區)發現了乙酰甲胺磷,氯菊酯,毒死蜱,仲丁威,噠螨靈,甲氰菊酯,二甲戊靈,高效氯氟氰菊酯,丙溴磷,抑霉唑,丙環唑,這些均為中等毒性農藥。2011年11月在北京京客隆、成都伊藤洋華堂及廣州的吉之島、百佳和華潤萬家5家超市隨機選取了35份當季常見的蔬菜水果樣品,有30份被檢測出含有不同程度的農藥殘留。被檢測出的殘留農藥種類多達35種,部分樣品檢出違法農藥殘留和劇毒高毒農藥殘留;此外,混合農藥殘留的情況非常嚴重,24份樣品被檢出含多種農藥殘留。消費者在不知不覺中就喝入一杯多種農藥調制成的“雞尾酒”,這杯“農藥雞尾酒”的健康威脅可能遠遠超過這些農藥各自產生的影響之總和。面對農藥殘留帶來的危害,果蔬的安全性正受到越來越多的挑戰和質疑,農藥殘留成為當前食品安全難以攻克的難關......

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