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和田帝辰醫藥生物科技有限公司

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  • 肉蓯蓉是一種中藥材,有沙漠人參的稱號。長期食用肉蓯蓉能夠增加體力耐力以及抵抗疲勞,同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。近幾年隨著人們養生意識的逐步覺醒,肉蓯蓉也越來越受到大家的喜歡。那么肉蓯蓉到底應該怎么吃?它的營養價值和副作用有哪些呢?我們一起來看看吧。肉蓯蓉是什么肉蓯蓉,又名大蕓、寸蕓等,中醫又稱其為地精或金筍,是非常名貴的滋補佳品,歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品。大多分布于內蒙古、寧夏、甘肅和新疆,具有極高的藥用價值,是中國傳統的名貴中藥材,也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。肉蓯蓉怎么吃1.肉蓯蓉泡酒材料:肉蓯蓉50克、淫羊藿100克、白酒2斤做法:將肉蓯蓉和淫羊藿洗凈夠泡入白酒中封嚴,10天以后就可以飲用。一日三次,每次喝一小杯。2.肉蓯蓉豆豉湯材料:肉蓯蓉、干魚片、蘿卜、小芋頭、各味調料做法:往鍋中加水500毫升左右,放入肉蓯蓉用文火熬大概1小時,當藥汁熬至約300毫升時,用紗布濾去藥渣,將干魚片放置藥汁中,煮成湯即可。同時,將豆豉用力壓碎,將蘿卜和小芋頭切成絲,放入煮好的肉蓯蓉魚并將它們一起煮沸,加食鹽、醬油、再加少量蔥花和香油后即可食用。3.肉蓯蓉泡水材料:肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗做法:將肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗洗干凈。往砂鍋中注入清水,放置已經洗好的材料將其燒開后換成小火慢燉3小時即可飲用。4.肉蓯蓉制膏材料:肉蓯蓉500克、鎖陽500克、蜂蜜250克做法:將肉蓯蓉和鎖陽洗凈后用砂鍋將其煎為濃汁狀,去掉藥渣,放入蜂蜜后熬成膏,放置陶器中貯藏。每日飯前食用,一日兩次,每次約4勺,溫開水送服。5.肉蓯蓉炒菜材料:肉蓯蓉10-20克、蔬菜做法:將肉蓯蓉用水泡飲以后,切成絲或片,加入適量蔬菜,翻炒至熟即可。6.肉蓯蓉煮粥材料:肉蓯蓉10克、大米100克往鍋中加水適量,放入肉蓯蓉和大米,熬制成粥,熟后即可食用。肉蓯蓉的營養價值1.肉蓯蓉能壯陽補腎,有效的抑制“陽虛”癥狀,防止或者緩解體重減輕。可以有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早泄及女子月經不調、閉經不孕等疾病。2.肉蓯蓉能顯著提高人體小腸的推進速度,縮短排便時間,明顯的抑制大腸水分的吸收,能夠大大促進糞便的濕潤和排泄,具有真正的潤腸通便作用。3.肉蓯蓉能增強人體免疫功能,提高人體的免疫能力。肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性都有顯著的影響,能夠增加淋巴細胞的增殖反應,從而增強機體的免疫功能。4.肉蓯蓉能調節人體循環系統,保護缺血心肌,降低血脂血壓,抗動脈粥樣硬化、抗血栓形成,降低外周血管阻力,擴張外周血管,保護肝臟,抗脂肪肝。5.肉蓯蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增強的生物活性物質,能明顯的提升機體對體內自由基的清除能力,也能使機體內褐質含量明顯下降,對緩解衰老和美容祛斑有一定作用。6.肉蓯蓉含有大量的生物堿,肉蓯蓉素,益母草堿,木質素,肉蓯蓉苷,丁二酸,甘露醇等。因此,肉蓯蓉的功效除了補腎壯陽之外還有美容養顏,治療宮寒等。7.肉蓯蓉能夠幫助人體活血散淤,有效的止血,適用于任何出血癥等。肉蓯蓉的正確吃法1.與其他食材藥材搭配食用,效果更佳。2.掌握好每次食用的用量,適量食用。肉蓯蓉的副作用1.加重腹瀉肉蓯蓉能夠促進通便,有效抑制胃腸道對食物中水分的吸收,縮短排便的時間,具有治療便秘的作用,但是對于經常腹瀉的人來說,食用肉蓯蓉會增加其腹瀉程度。2.加重陰虛肉蓯蓉能夠壯陽補腎,但是陰虛患者食用肉蓯蓉不僅不能夠滋補陰虛,還容易引起陰虛加重,影響臟器的功能和身體的健康。哪些人不能吃肉蓯蓉1.未滿18周歲的未成年人不要食用肉蓯蓉。肉蓯蓉的主要功效是補腎,未成年人無論是身心還是各方面都在發育的階段,還沒有完全的成熟,這個時候食用肉蓯蓉,對身體各方面發展有一定的影響。2.女性在月經期間不要食用肉蓯蓉,避免一系列不必要的問題。肉蓯蓉對女性痛經、宮寒、不孕等癥都有調理作用,最佳的食用時間是在月經前期,能夠緩解痛經等癥狀。3.陰虛患者食用肉蓯蓉會導致陰虛加重,影響臟器的健全功能和身體健康。因此應該充分了解身體所患疾病,對癥下藥,不可盲目跟風。吃肉蓯蓉的禁忌1.肉蓯蓉不能夠用鐵器、銅器等金屬器皿來泡水、泡酒,這類金屬物品會吸收肉蓯蓉中的營養成分,使肉蓯蓉失去它本身的營養價值。2.未成年人不要食用肉蓯蓉。未成年人發育尚不健全,應該更好的補充其他營養,刻意食用會適得其反。3.女性經期禁止食用肉蓯蓉。女性月經期間主要是將身體里的廢棄物質和毒素排出,一味的食用肉蓯蓉會損害身體機能,引起不必要的疾病。4.陰虛患者不適合食用,會導致陰虛加重。被稱為沙漠人參的肉蓯蓉珍貴且食藥兩用,食用效果極佳。但是我們在食用肉蓯蓉之前一定要充分了解自己食用的目的和自身的身體狀況,對癥以后才能安心用藥。在食用的過程之中,也應該遵守食用原則,不能夠盲目加大用量,心情過于急切,效果反而會適得其反。希望所有的人都能擁有一個健康強壯的身體。 [轉載需保留出處 - 蘋果綠養生網] 肉蓯蓉怎么吃:https://www.pingguolv.com/bj/138055.html
  • 帶魚又叫刀魚、鞭魚,它營養豐富,肉肥刺少,味道鮮美,一直以來深受人們的喜愛。帶魚性溫,有舒篇活血、強心補腎、殺蟲潤膚等功效。帶魚含有豐富的卵磷脂,具有益智健腦,提高思維能力和記憶能力,老人常吃帶魚,可延緩大腦萎縮,預防老年癡呆癥,兒童常屹帶魚,有助于提啟高智力。但是對于吃貨大國來說,食品安全卻尤為擔憂,有很多不法魚販為了謀取暴利,經常在食品中過量或添加各種防腐等化學藥劑,嚴重影響身體健康。其中有一種帶魚真的不能吃,而且還含有一級致癌物質,這個種帶魚就是會“開花”的帶魚,就是放鍋油炸的時候,帶魚會炸裂開了花一樣。這種炸裂開的帶魚有可能就是浸泡過的甲醛,因為甲醛會使帶魚中的蛋白質變性,變得魚肉失去彈性和張力,在放鍋油炸時就會裂開花了。所以,若是你買回家的帶魚,炒帶魚時會開花,建議還是不要吃扔掉最好,免得果醛超標,影響身體健康。
  • 花生是生活中一種比較受人歡迎的是食物,不僅價格比較低,而且味道也很美味,制作方法也是多種多樣。而花生又分為紅皮花生和白皮花生,紅皮花生對血小板過少的人說是很不錯的。一些養生的人都會去了解花生,花生具有養胃的作用,但是要怎么吃才能把花生的作用發揮到最大呢?每天早上起床吃一粒花生,3件好事悄悄降臨,可惜很多人不知道第一個:養胃由于現在的人生活習慣和飲食習慣的不規律,所以多少都會患上一些腸胃疾病,這時候在早上的時候吃一粒花生,這樣能保護我們的腸胃,而且還能緩解一些腸胃的不適,例如胃酸、胃脹等情況,花生之所以能有這樣的效果,是因為花生含有一種名為磷脂的物質,當我們把花生吃進身體之后,這種物質就會在我們的身體中形成一層保護膜,從而起到保護腸胃的作用。雖然在早上吃花生好,但是吃完花生之后不要馬上喝水,這樣是會出現腹瀉的情況的。第二個:升血小板血小板是我們身體中很重要的一種組成成分,要是身體的血小板變少的話,是會引起很多疾病的,而且在受傷的時候,傷口不會那么快愈合。但是如果在早上起床的時候能吃上一粒花生,就能幫助身體促進血小板合成,這樣就能緩解血小板過低的情況,而且大家吃紅皮花生的時候要注意,千萬不要把花生的皮扔掉。第三個:補充氣血每天早上起床吃一粒花生還能補充身體的氣血,但是吃的時候最好是吃紅皮花生,并不是說白皮花生不好,是因為紅皮花生的補血效果要比白皮花生好一點。對于體質比較差,缺乏氣血的女性來說,每天早上吃一粒紅皮花生對身體還是有好處的,還能補充身體的能量需要。空腹吃花生才能把花生的功效發揮更大,更好的吸收花生的營養物質,女人最好是堅持每天都吃一粒花生。因為每當女性來月經的時候都會出現氣血不足的現象,堅持吃花生可以緩解這種癥狀,但是在月經期間的話最好是不要吃,這樣會造成月經經量變少,從而引起內分泌紊亂。紅皮花生雖然好,但是并不是什么人都能享受的,要是身上有跌打損傷的話,就好是不要吃,因為這樣會讓傷口的血液出現堵塞的情況,是不利于傷口的恢復的。
  • 肉蓯蓉屬植物為列當科多年 寄生草本,約有20種。我國有肉蓯蓉屬植物4種1變種,包括管花肉蓯蓉、荒漠肉蓯蓉、鹽生肉蓯蓉、白花肉蓯蓉和沙蓯蓉,分布于新疆、內蒙古、寧夏、甘肅等地。管花肉蓯蓉和荒漠肉蓯蓉為中藥肉蓯蓉的法定基原植物。隨著市場需求量的不斷增加和長期的濫采亂挖,肉蓯蓉屬植物的資源銳減。為了解決肉蓯蓉的資源問題,滿足市場需求和中藥產業的可持續發展,目前已在新疆的南疆地區發展管花肉蓯蓉的大規模栽培, 在內蒙古和新疆等地發展了荒漠肉蓯蓉的大面積栽培,有效緩解了肉蓯蓉的資源問題,也保護了野生資源。首先來說說管花肉蓯蓉和荒漠肉蓯蓉的區別。1、產地不同荒漠肉蓯蓉的主產地是內蒙古、甘肅及新疆北部。管花肉蓯蓉的原產地在新疆的和田,的塔克拉瑪干沙漠及其周邊地區,寄生于紅柳根部,經由滴灌技術和昆侖山雪水的滋潤,管花肉蓯蓉藥用價值更高。新疆和田帝辰管花肉蓯蓉2、寄主不同荒漠肉蓯蓉的寄主是梭梭。梭梭管花肉蓯蓉的寄主是紅柳,紅柳在極端干旱的沙漠的壽命可達100年以上。紅柳3、人工種植荒漠肉蓯蓉的人工種植于1985年取得成功,現已在內蒙古等地區大量人工種植梭梭并接種荒漠肉蓯蓉。管花肉蓯蓉的人工栽培起始于20世紀90年代初,因其易于接種、生長快、產量高,目前已在新疆南疆的和田、阿克蘇等地區大規模栽培。新疆和田帝辰管花肉蓯蓉4、長相不同荒漠肉蓯蓉呈扁圓柱形,直或稍微彎曲,少數扭曲,長5-60cm,寬1-12cm,厚5-70cm,兩段截平或一端圓鈍。表面呈灰棕色或棕褐色,粗糙。干品質硬,不易折斷,易吸潮變軟,吸潮后易折斷,斷面不平坦,灰黃色至棕黑色,有多數點狀維管束排列成深波狀環紋。氣微香或具有濃郁的糖香,味甘而微甜。荒漠肉蓯蓉管花肉蓯蓉呈紡錘型,直或稍彎曲,極少數扭曲,長5-25cm,直徑2.5-10cm,兩段截平,少數基部圓鈍。表面亮棕褐色至亮黑褐色,略粗糙,少數有縱皺。質地堅硬,不易折斷,斷面顆粒狀,灰棕色至灰褐色,黃白色點狀維管束散于整個斷面。具有明顯的酒糟香味,味甘微苦。管花肉蓯蓉5、有效成分對比通過二者指紋圖譜的研究和對比,苯乙醇苷和環烯醚萜的對比來看,結果顯示管花肉蓯蓉比荒漠肉蓯蓉有效含量多。荒漠肉蓯蓉中的苯乙醇苷和環烯醚萜苷的含量比較平均,且荒漠肉蓯蓉中的苯乙醇苷含量明顯低于管花肉蓯蓉,管花肉蓯蓉苯乙醇甘類成分明顯高于環烯醚萜苷類成分,其中苯乙醇苷主要是松果菊苷和毛蕊花糖苷兩大成分。荒漠肉蓯蓉耐寒主要是因為含糖量高,管花肉蓯蓉柴性大、過冬凍死也可能是因為含糖量低,所以管花肉蓯蓉含量高表現出來苦感。管花肉蓯蓉有效成分6、應用近年來,荒漠肉蓯蓉和管花肉蓯蓉都被廣泛運用到藥品、食品、保健食品等產業中。新疆和田生產的管花肉蓯蓉提取物獲得0GIA(國際有機作物改良協會)和N0P(美國有機計劃)認證,產品質量達到美國、歐盟等國際標準,連續多年出口日本、韓國、中國臺灣、馬來西亞及海外市場,且被加工成了生發劑和面膜等護膚產品。
  • 我國有肉蓯蓉屬植物4種1變種,包括荒漠肉蓯蓉、管花肉蓯蓉、鹽生肉蓯蓉、白花鹽蓯蓉和沙蓯蓉,分布于內蒙古、寧夏、甘肅及新疆等地。荒漠肉蓯蓉和管花肉蓯蓉為中藥肉蓯蓉的法定基原植物,鹽生肉蓯蓉在寧夏、新疆等地也作為肉蓯蓉使用。隨著市場需求量的不斷增加和長期的濫采亂挖,肉蓯蓉屬植物的資源銳減,特別是荒漠肉蓯蓉,其野生資源已瀕臨枯竭。為了解決肉蓯蓉的資源問題,滿足市場需求和中藥產業的可持續發展,目前已在內蒙古、寧夏、甘肅和新疆發展荒漠肉蓯蓉的大面積栽培,在新疆的南疆地區發展管花肉蓯蓉的大規模栽培,有效緩解了肉蓯蓉的資源問題,也保護了野生資源。管花肉蓯蓉其主要作用成分肉蓯蓉總苷純度及含量約為荒漠肉蓯蓉的5~10倍, 2005版《中華人民共和國藥典》增加收錄了管花肉蓯蓉。一、管花肉蓯蓉管花肉蓯蓉,又名南疆大蕓、紅柳大蕓。“乃平補之劑,溫而不熱,補而不峻,暖而不泄,故有從容之名”。——《本草綱目》管花肉蓯蓉自然分布于新疆南疆地區的塔克拉瑪干沙漠及其周邊地區,生于有檉柳屬植物分布的荒漠地區,海拔800~1400m,寄生于檉柳屬植物的根部,主產于新疆和田地區和巴州的且末縣,塔克拉瑪干沙漠周邊的阿克蘇地區、喀什地區、巴州的其他縣也有出產。目前,野生管花肉蓯蓉的年產量約500t。管花肉蓯蓉是一味著名的補益中藥,在增力類藥方中出現率極高,在抗衰老、延年益壽方劑中僅次于人參,素有“沙漠人參”之美譽。由于其顯著的多種藥效及其在保健、美容中的功效,目前,已列為國家二級保護植物,并收入《國際野生植物保護名錄》。目前,管花肉蓯蓉國內藥源極為緊張,長期處于供不應求的狀況。尤其是最近五年,國內外市場對管花肉蓯蓉的需求呈急劇上升趨勢,價格也在不斷上漲。管花肉蓯蓉在醫藥、保健等方面的功效,在國際上已受到廣泛重視。管花肉蓯蓉的人工栽培起始于20世紀90年代初,因其易于接種、生長快、產量高,目前已在新疆南疆的和田、阿克蘇等地區大規模栽培。和田帝辰醫藥生物科技有限公司旗下擁有5000畝管花肉蓯蓉GAP生產基地,目前已發展成世界上最大的種植和原料基地,栽培出的管花肉蓯蓉所含對于提高人體免疫能力的苯乙醇苷類的含量是其他品種的八倍,并且適合大規模工業化濃縮提取。二、荒漠肉蓯蓉荒漠肉蓯蓉為歷代本草記載的中藥肉蓯蓉的基原植物之一,自然分布于內蒙古西部(阿拉善盟、巴彥淖爾市)、甘肅(民勤、金昌、昌馬、酒泉、金塔)及新疆北部,生于有梭梭分布的荒漠地區,海拔225~1250m,寄生于梭梭的根部。荒漠肉蓯蓉的人工接種于1985年在阿拉善盟醫藥公司肉蓯蓉栽培試驗場獲得成功,為最先實現人工接種的肉蓯蓉屬植物。另外,甘肅和新疆北疆地區也有少量荒漠肉蓯蓉栽培。三、鹽生肉蓯蓉鹽生肉蓯蓉分布于內蒙古、陜西、寧夏、甘肅、新疆等省(自治區),生于荒漠草原帶、荒漠區的湖盆低地及鹽堿較重的地方,海拔700~2650m。該種寄主較廣泛,常見的寄主有鹽爪爪、細枝鹽爪爪、凸尖鹽爪爪、紅砂、珍珠柴 和囊果堿蓬等。四、白花鹽蓯蓉白花鹽蓯蓉為鹽生肉蓯蓉的變種,分布于寧夏(鹽池)、新疆(柴窩鋪),生于荒漠區鹽湖附近,寄生于珍珠柴的根部。該變種產量很小,作為鹽生肉蓯蓉在寧夏、新疆等地使用。五、沙蓯蓉沙蓯蓉分布于內蒙古、寧夏、甘肅,常生于荒漠草原帶及荒漠區的沙質地、礪石地或丘陵坡地,海拔1000~2240m。文獻記載該種的寄主有紅砂、珍珠柴、沙冬青、藏錦雞兒、霸王、四合木、綿刺等、但在長期的調查中發現該種的寄主之有紅砂。問題一:為什么選擇管花肉蓯蓉?八十年代后期,國內學者屠鵬飛教授等對管花肉蓯蓉的化學成分進行了大量而系統的研究,并與荒漠肉蓯蓉進行了比較,發現其主要作用成分蓯蓉總苷純度及含量約為荒漠肉蓯蓉的5~10倍,因此,2005版《中華人民共和國藥典》增加收載了管花肉蓯蓉。問題二:人工種植的管花肉蓯蓉與野生管花肉蓯蓉的區別?由于長期過度地濫采濫挖,管花肉蓯蓉資源已瀕于枯竭,管花肉蓯蓉已被列入《野生動植物國際貿易公約》附錄Ⅱ和我國二級保護植物。在我國科學家的長期努力下,管花肉蓯蓉人工栽培技術已大獲成功,目前在新疆和田地區已建成50多萬多畝的管花肉蓯蓉的栽培基地,管花肉蓯蓉的資源將基本得到解決,而且經過研究人員的測定,發現人工培植的肉蓯蓉和野生肉蓯蓉藥效以及化學成分都沒有任何差別,在治療作用上都是一樣的,消費者完全可以放心食用。問題三:管花肉蓯蓉有沒有什么副作用呢?經國際國內很多藥理方面的研究,目前還沒有發現它有任何副作用,而且臨床方面也沒有這方面的報道。因此,可以說,管花肉蓯蓉是非常安全可靠的。問題四:哪些人群不適宜服用管花肉蓯蓉?高血壓、糖尿病患者可以服用嗎?管花肉蓯蓉基本上適合所有中老年人。高血壓、糖尿病患者也可以直接服用管花肉蓯蓉。不適宜人群:少年兒童。管花肉蓯蓉的臨床應用:補肝,促進代謝、排毒;補腎陽,益精血,強身健體;調節內分泌,延緩女性更年期;四肢不溫,腰膝酸痛;潤腸通便;增強記憶力,預防老年癡呆抗疲勞,增強免疫力。管花肉蓯蓉的研究進展:1.增強免疫力功能;2.增強腎功能;3.保護神經元、提高記憶力作用;抗神經細胞凋亡作用;抗氧化抗衰老作用;對腦缺血再灌注損傷的保護作用;改善學習記憶力作用;4.潤腸通便作用;5.護肝作用;6.美白增效、改善黑色素沉積作用;7.延緩中年女性更年期。
  • 心為君主之官,是五臟六腑之大主,其中心主血脈統管體內氣血的運行,很多人說總心慌,做過心電圖,檢查又說正常,,導致心慌有很多因素,具體跟小編一起看看怎么回事吧!你屬于哪一種情況!生理性的心慌氣短大部分年輕人出現心慌氣短屬于生理性的現象,長時間久坐、缺乏一定的運動,稍微運動就會導致心跳加快。另外當青少年受到刺激時也會加快心率。低血糖特發性的低血糖一般發生在中年女性身上,一般在產后2到4個小時,發作癥狀比較輕。當發生低血糖時患者早期會出現全身乏力、心慌、手抖、臉色蒼白、出冷汗、惡心嘔吐等主要是由于交感神經過度,分泌過多腎上腺素導致的。生氣、換環境、心理壓力大等等,會引起人情緒波動,進而造成失眠心悸。病理性心悸的原因有心臟病、胃病、頸椎病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等。另外,神經衰竭和心臟神經官能癥患者也容易出現失眠心悸的癥狀。那我們該怎么調節呢?圖片來源于網絡人體的精氣神是人體活動的根本,五心按摩法養心,提高精氣神(1)頂心:即頭頂中心的百會穴。用中指按摩揉壓2~3分鐘。可醒腦提神、振奮精神。(2)胸心:即膻中穴。可用拳輕叩2~3分鐘,也可用手指并攏往下捋120次。可順氣消怒、穩定心神。(3)臍心:即肚臍上的神闕穴。可用手掌順時針按揉60圈,再逆時針按揉60圈。此穴為先天之本,生命之根,也是藥療的常用穴位。可溫經通絡、散結通神。(4)手心:即手心的勞宮穴。用拇指按摩揉壓2~3分鐘。可清心固神、養心解慮。(5)腳心:即腳心的涌泉穴。用同側手握住足踝部,再用對側手掌在該穴上下按摩2~3分鐘,也可用拇指在該穴按揉2~3分鐘。可激發腎精、滋養心神。
  • 糖尿病人經常出現血壓或者血脂過高的情況,這都是比較正常的情況,既然血壓出現了異常,那么必須要采取方法來控制了。很多血壓過高的糖人,在運動療法方面可能有一定的限制,所以飲食自然成了比較關鍵的一個環節。高血糖有什么癥狀?尿多,皮膚干燥,脫水;極度口渴;惡心,嘔吐,腹部不適;厭食,體重減輕,虛弱無力;心跳快速,呼吸緩而深;血糖測試值升高;尿糖測試呈陽性反應。這些都是高血糖的癥狀,出現其中一個就應該警惕了。當血糖輕微過高時,可以通過飲食和運動來控制,運動不用多說,一周保持3次,每次30分鐘就可以,盡量以慢走為主。食療的話,給大家推薦幾個飲食保健的方法。1、薏仁干姜粥薏仁、大棗、干姜煮粥,其中薏仁健脾祛濕的功效,對胃腸功能有益,并且能改善代謝功能增強人體的免疫力;干姜主要是入心肺和脾胃,起到了溫中散寒的作用;大棗主要是補氣養血的作用。薏仁、大棗、干姜的配比的比例是薏仁30g、大棗4顆、干姜10g,做法是薏仁先煮開然后放入干姜5到10分鐘后取出干姜,最后放入大棗5到10分鐘后取出大棗,只留薏仁熬至粘稠。對于脾虛的高血糖患者可以嘗試輔助調理。2、蕎麥蛋湯面【材料】蕎麥面、蔥、姜、花椒、雞蛋、調料【做法】(1)將蕎麥面做成面條狀。(2)鍋中放油,將蔥、姜、花椒入鍋爆香,加水。(3)水開后下面條和雞蛋,煮熟后放鹽、味精即可。蕎麥中含有的鉻是一種理想的降糖物質,它能增強胰島素的活性,加速糖代謝,促進脂肪和蛋白質的合成,有利于防治糖尿病。3、青錢柳槐花菊花茶降血糖,醫書《諸病源候論》中有記載。材料:青錢柳葉、槐花各5克,菊花、苦瓜、桑葉各3克做法:將上述材料洗干凈入鍋,用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶,用開水燜泡5分鐘就可以飲用,每天飲用2-3次。這是出自著名醫書《金匱要略》中降血糖的方子。一般來說,高血糖的人喝上1周即可緩解,連續喝上1個月即可平衡體內血糖。4、苦丁木香茶用苦丁8克,橘皮10克,木香5克,白豆蔻5克,姜黃5克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁飲用。具有理氣調中、降血糖的功效,適用于平日體胖的高血糖患者。也可以開水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。5、橄欖淡竹葉茶原料:橄欖400克,蘿卜600克,淡竹葉50克。做法:橄欖、蘿卜、淡竹葉一起煎煮2小時后,過濾出湯汁飲用。功效:降低血糖,清肺利咽。
  • 當人在60歲的時候,身體往往更加虛弱,對疾病的抵抗力也大不如從前,若是再經歷一些刺激,自己的壽命也會更受打擊。60歲也就是步入老年生活了,這時候要想更長壽些,就要格外注意,不僅僅是做到養生那么簡單,還有一些事情,最好不要再去做。過了60歲,不論男女,這4件事盡量別做,易給自己“壽命”添堵!第1件、經常染發年紀越大,頭發也會變得越白,所以不少老人都喜歡染發,以讓自己看起來年輕、精神一點。其實偶爾染發還可以,但若是經常染發,對身體的危害就很大了。如果選擇了不合格的染發劑,不僅是會提高致癌幾率,而且對人的皮膚和頭發都會造成一定損害。更嚴重的話,染發劑中的有毒物質還會影響到肝,腎功能。加速肝腎衰竭的發生。再者自身皮膚比較敏感,或者頭皮上有炎癥的話,盡量遠離染發,否則易發生感染和過敏現象。第2件、肉不離口不少老人都認為,自己都老了,喜歡什么就吃點什么,所以,對肉食更是不忌口,偏愛一些高脂肪肉類。但近年研究發現,紅肉的大量攝入與乳腺癌、膀胱癌、胃癌、子宮內膜癌以及肺癌、前列腺癌等癌癥風險增加有關。主要由于紅肉中富含飽和脂肪、亞硝基化合物、多環芳烴以及亞鐵血紅素化合物等,進入人體從而代謝成成具有細胞毒性并促進致癌物生成因子。但并不是說老人就不能吃肉,最好多吃些魚肉,能降低心腦血管疾病的風險。第3件、不愛活動上了年紀的老人可能由于腿腳不便,不喜歡外出活動,甚至經常打麻將、看牌久坐,但很多研究都表明,久坐不動的人不僅容易胖,腎臟、心血管疾病的發病風險都大大增加。久坐會使人的全身血管血容量減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病;其次,還會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退的現象,并增大患老年性癡呆癥的可能性。所以,老年人最好養成外出活動的習慣,多曬太陽,強健骨骼。第4件、過于節省老人節省是一種很常見的情況了,該省的可以省,但是不該省的就不要省了,因為有些東西如果省了,可能會給自身帶來麻煩。就像剩菜、剩飯,以及用久的菜板、筷子等用品,最好及時扔掉,隔夜菜在煮熟后放置時間太長,會在細菌分解作用下,還原生成亞硝酸鹽,刺激胃粘膜引起病變,提高患上胃癌風險;久用的菜板等物品,會因為晾曬不當,發霉變潮染上黃曲霉素,即使加熱到280度也不能殺死,會導致肝癌、腸癌等疾病。人過六十想長壽,這“三個字”勸你多做,做到的越多越長壽!一、“慢”1、慢起床在早上起床時,最好慢慢起床,尤其是對60歲之后的老年人來說,起床過快容易使得血壓突然升高,也容易因腦供血不足而頭暈,易導致血管破裂,血管堵塞、中風等等,在冬季尤為要注意。2、慢節奏人到了60歲之后,事業、家庭、生活基本穩定下來了,不用再像年輕的時候那樣拼命。這時候完全可以把生活節奏放慢下來,放松身心,享受生活,讓自己輕松愉快一點,這樣有利于長壽。二、“勤”1、勤喝茶水喝茶是公認的長壽方法之一,喝茶可以滋養身體的五臟六腑,還能起到防治疾病的作用。肺不好的人,喝尾參桔梗茶取尾參、桔梗、蒲公英、菊苣混合,泡水代茶飲,可幫助清除肺部毒素,防治慢性支氣管炎。尾參,早在《神農百草經》中就已經別列為上品,尾參對肺部的滋養作用非常好,對于經常吸煙的人,還有利于煙毒的快速排出。桔梗,善利肺氣、寬胸快膈,促進肺中膿痰排出,為祛痰排膿治肺癰之良品。中醫常用桔梗治風熱犯肺,咽痛失聲等癥。蒲公英消炎排毒,有助于緩解咽炎,菊苣提高人體免疫力,四者搭配,對肺部很有益處。腸道不好的人,喝玉蘭根茶玉蘭根富含膳食纖維,可調節腸道菌群,養護腸道健康。同時,玉蘭根還含有低聚果糖,具有排毒清腸、維持腸道微生態平衡,抑制腫瘤細胞生長,減少腸道內有害物質的產生與積累等諸多好處。2、勤查身體
  • 玉米屬于粗糧食物,算一種淀粉類蔬菜。玉米中的營養成分不少,鉀元素含量較高而鈉元素含量較低,100g中有238mg的鉀含量,只有1mg的鈉含量,屬于高鉀低鈉食物,有助于高血壓患者調理,因為鉀元素能夠加速鈉元素的代謝,調解血管外滲透壓平衡,但如果鈉元素過多的話,可能會壓迫血管,造成高血壓,而玉米就能夠幫助血管外滲透壓保持平衡。玉米還含有豐富的磷、鎂、鋅、鈣、鐵等微量元素。其中維生素含量也很豐富,維生素A、維生素C、維生素E樣樣都有,還有一定量維生素B族。玉米中的蛋白質含量不低,大概有4%左右,不過碳水化合物較高,大概占了22%左右,所以即使它營養豐富,也不適合過多食用,過量食用可能造成糖分攝入過量(碳水化合物最終轉化為葡萄糖),如果菜肴中吃了較多玉米,也應當適當減少主食的攝入量。玉米雖然淀粉豐富,但膳食纖維含量也較高,膳食纖維能夠減緩食物的消化速度,減緩脂肪、糖分、膽固醇等成分吸收速度,能夠平穩餐后血糖血脂,還有助于提高飽腹感。所以玉米適合用于作為主食食用,或者混合細糧一同食用,我們如果吃米飯時搭配一小節玉米,會發現更容易吃飽,所以有利于控制食欲食量,也能輔助減肥。但很多朋友用玉米當主食后就十分疑惑,沒有瘦身,反而還增肥了,這可能和食用方式不當有關。玉米當主食的量也應當有所控制,膳食指南推薦每日主食的攝入量谷物類150~400g,粗雜糧50~150g,薯類50~150g,所以,如果只吃玉米,我們每餐也不應該超過150g左右,大概就是半個多節的一個大玉米的量。另外,玉米飽腹感太強,若完全用于做主食,可能還會吃不下其他菜肴,但兩餐之間一餓,反而容易攝入更多零食,所以,建議一小節玉米搭配一些細糧更好。如果用玉米做主食了,菜肴也有很多玉米,那需要減少主食攝入量,平衡碳水化合物攝入量,不然可能攝入過多糖分也對減肥不利。
  • 睡覺是最好的養生,這一點相信沒人反對,而睡前一小時干的事,和你的睡眠質量息息相關。睡眠是人體自我修復調整的時間,假如睡不好,五臟六腑功能失調,就不可以正常調整代謝,身體各種問題就會相繼找上門。那么,睡前做哪些事有利養生呢?1.刷刷牙:防心臟病睡前刷牙比早上更重要,不但能清除口腔積物,保護牙齒,對促進睡眠也有好處。最重要的是,睡前把牙刷干凈,更能起到預防心臟病的作用。要注意的是,刷牙時最好上下刷,千萬不要左右來回刷,否則會傷害牙齒。2.喝溫水:減少心梗晚上睡覺時,血流速度降低,假如血液黏稠度升高,就很容易形成血栓。飲用適量的溫開水能稀釋血液,防止血栓發生。喝水量可根據個人情況調整,以不影響睡眠為準。3.泡泡腳:預防中風民間有“熱水泡腳,賽吃人參”這一說法。睡前用熱水泡腳可以擴張腿腳的末梢血管,增加足部血流量,促進血液循環,還可以有效預防中風。晚上19-21點,用40℃左右的水泡腳。泡腳時讓水到達小腿處最好,至少要沒過腳踝。泡腳時間也不能太長,泡到腳背泛紅、身體微微出汗即可。4.常梳頭:延緩大腦衰老睡前用手指梳頭有利于血脈通暢,消除大腦疲勞,促進睡眠。中醫認為,用手梳頭能疏通頭上的陽經,有很好的補益作用。長期堅持,對任何神經衰弱的人都有改善的作用。5.推腹部:趕走便秘在睡前按摩腹部,能有效防治胃部疾病、改善血液循環、舒肝理氣、疏脈經絡。此外,這種手法也可以減輕便秘癥狀,長期堅持還能減少腹部和下半身脂肪。揉腹時要順時針結合逆時針的方式進行,每次保持3-5分鐘。6.揉足心:強腰固腎經常按摩足心能調節腎經、補益腎氣,還可促進腳部血液循環、改善局部營養,從而解除全身疲勞,起到預防衰老、延年益壽的作用。每日臨睡前用拇指按摩兩腳腳心,順時針方向按摩100次。7.拍小腿:防腿抽筋睡前拍打小腿能放松、溫暖肌肉,不僅能防抽筋,還能促進睡眠。雙手搓熱,將小腿抬起,從膝蓋至腳踝,從兩側分別拍打小腿肚。每條腿拍打幾分鐘,直到雙腿發暖為止。8.深呼吸:促進睡眠全身放松,坐著站著或散步時都可以,感受腹部的起伏。長期堅持可以增加通氣量,緩解呼吸困難等癥狀,改善臟腑功能。在睡前靜坐,配合5分鐘的腹式呼吸,能幫助入睡。

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