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  • 脾虛這個詞大家聽的挺多的,覺得很正常,也不當回事,但是如果你知道,很多大病都和脾虛有關系你就不會這么云淡風輕了。什么大病呢?癌癥、心臟病、腦梗、糖尿病、高血壓、過度肥胖等都是從脾虛開始的!為什么一個脾就會引起這么多的疾病呢?中醫理論來講,腎乃先天之本,脾為后天之本,如果一個人的脾不好,身體就不會好。因為脾是運化水谷精微的,如果你的脾不好,你吃什么身體都吸收不到,臟腑器官和細胞長期得不到營養充足的供給,會不會生病呢?再有脾是除濕的,六淫邪氣中濕氣最難除,最害人,一分濕氣一分寒,會傷腎,濕久化熱會傷肝,濕氣和淤混合在一起會生痰濕,會生癌!痰濕入腦會腦梗高血壓,痰濕入心會心梗心臟病,你說脾虛可怕不可怕?心與脾就像一對母子,心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血,供養心臟。一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導致人的心血失調,引發心臟疾病。脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”,專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣,協助心臟治理全身。然而,肺氣的盛衰,取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統疾病。脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛。脾虛會導致很多疾病的入侵,同時影響人體的陽氣,陽氣決定人的壽命.所以,脾虛會讓你的壽命縮短.那么如果知道自己脾虛了該怎么辦呢?首先要辯證,脾虛也分很多種,不能統一概率。脾虛分為以下幾種:1、脾氣虛神疲乏力,形體消瘦,或虛胖浮腫,吃的少,吃完飯就困的不行,也是脾氣虛的表現,脾氣虛是脾運化水谷精微功能失常引起,再嚴重一點可導致中氣下陷,多指脾氣虛以致組織弛緩不收、臟器松弛導致脫垂一類病證。脾居中焦,其氣主升,若飲食勞倦傷脾,或久病損脾,皆可致脾陽虛陷,脫肛,久泄就是中氣下陷。可服用人參歸脾丸。腹脹,便溏者可以參苓白術散等。也可以針刺內關、足三里、關元等一些調節脾的穴位。平時可吃一些清淡,有益于健脾的食物,避免吃一些辛辣、刺激的食物。養成良好的睡眠習慣,按時休息,不宜勞累,樹立積極向上的心理,加強鍛煉。2、脾陽虛陽虛生內寒,脾陽虛的人都怕冷體寒,形寒氣怯、四肢不溫、面目浮腫無華、舌淡有齒痕、舌苔白、脈沉遲或遲弱,婦女同志為白帶多且清稀色白;脾陽虛嚴重者,會出現下肢腫脹,舌質淡黯,舌體較胖大。脾陽虛可以吃小建中湯或附子理中丸。理中丸由干姜,人參,炙甘草,白術組成。其中干姜為君藥,味辛,性熱,溫中健運脾胃,助陽祛寒,人參為臣藥,補氣健脾,扶助后天之本,使生化有源,白術健脾燥濕,使濕氣去而脾胃健,炙甘草為佐使之藥,具有益氣和中,緩急止痛,調和諸藥的作用。四藥合用具有溫中散寒,補氣健脾的作用。3、脾陰虛發熱現象,主要是由于內傷所導致的氣血不調,皮膚干燥,乏力瘦弱,手足發熱。脾陰虛主要是因為過食辛辣、濕郁化熱損傷了脾胃,出現不思飲食、食后不化、胃中嘈雜不適、腹脹、惡心、嘔吐、咽干口燥、心煩、大便秘結、舌紅少津、苔黃為主的一種臨床表現癥狀。日常生活中,可以多食沙參、麥冬、玉竹,泡水飲用,多食黑芝麻、核桃、堅果進行食療,平時多食山藥、紫薯等。可以配合滋陰健脾的藥物綜合調理身體。嚴重可以服用,金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調理。4、脾不統血月經過多或過少、經期肚子脹、便血;脾不統血是氣不攝血的病理反映,它不僅與脾主統血直接相關,而且與脾化生氣血的功能也有密切關系因為,脾胃為氣血生化之源,脾運健旺,則氣血充盈,氣能發揮固攝作用,血液也就能循其常道而不致逸出脈外,所以,脾統血的作用是脾氣化生血液和固攝血液功能的綜合體現。若因脾胃素虛,或脾胃因飲食所傷,或勞倦思慮傷脾,或久病耗傷脾氣,均可使脾氣虛弱,運化失司,氣血生化無源;氣血虛虧,固攝無力,則血逸脈外而致出血。脾不統血可以吃香附丸、健脾生血片、逍遙丸、歸脾丸等中成藥。脾不統血屬于中醫病癥,因脾虛導致無法統攝血液而出現的月經過多、崩漏、過敏性紫癜、貧血、衄血等出血性疾病。歸脾丸是由黨參、黃芪、白術、大棗等組成的中成藥,具有健脾、補益氣血的功效;健脾生血片是由黨參、大棗、茯苓、山藥等組成的,具有健脾胃、養血安神的功效。健脾的根源其實也不在此,我們要想把脾虛搞明白,就一定要明白脾虛這個毛病是從哪來的,從肝!在五臟與五行的對應關系中,肝屬木,脾屬土,肝木克脾土,所以肝不好的人脾就不會好。我們沒有病理變化前,肝不好,通常就是生氣,愛生氣,愛發怒,愛郁結,那這個脾就是百分之百虛的。因此要養脾胃先要調肝,因為肝氣舒暢了,脾才能好,否則你這邊養那邊犯你怎么都不會好。不要生氣是養肝,不要勞累是養肝,適當躺臥是養肝(平躺血歸于肝)、心情舒暢是養肝,不喝酒是養肝……如果肝已經很不好了,也可以用藥:方以柴胡、白芍藥疏肝解郁,柔肝養血;黨參、白術補氣健脾;木香、陳皮、藿香、佛手理氣健脾;荷葉、薏苡仁升清滲濕;干姜、大棗調和脾胃。服藥5劑,肝木得達,脾氣得運。
  • 什么是疾病?陳修園說:“人之所苦謂之病”。病,形聲字,從疒從丙,丙亦聲。“丙”本義為“鼎足而立”。“疒”與“丙”聯合起來表示人“在體內自然發生的身患”。本義:身體的內患。上古時指重病而言。《說文》:“病,疾加也。”疾,會意字。從疒從矢。《說文》:“疾,病也。從疒矢聲。”《說文解字注》:“矢能傷人,矢之去甚速,故從矢會意。“疒”與“矢”聯合起來表示“人體中箭”。本義:人體中箭。引申義:外傷。外部的創傷,或外部創傷引發的內病。通俗一點,就是人之生理上或心理上不正常的狀態。疾病的形成的原理是什么?醫學的根本問題,無非是研究人體病與不病的關系。疾病的狀態包括陰陽失調和邪正盛衰兩方面。陰陽協調平衡則人體無病、正氣充足,所謂“陰平陽秘,精神乃治”。《素問·玉版論要》說:“揆度奇恒,道在于一,神轉不回,回則不轉,乃失其機”。揆度是審查、研究之意;恒指正常、健康;奇指非常、疾病。《素問·上古天真論》說:“恬談虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”陰陽失調,是任何疾病過程中都必然存在的病理變化,故《素問·陰陽應象大論》說:“善診者,察色按脈,先別陰陽”。中醫發病觀還重視人體的體質、年齡、居處環境、生活習慣、天時運氣、社會環境對正氣的影響:各類致病因素統名曰邪,疾病能否發生,就是正邪相博的結果,病邪作用于人體,正氣奮起抗邪,正邪斗爭破壞了人體的陰陽相對平衡,導致陰陽失調,臟腑氣機升降失常,氣血紊亂,從而產生一系列的病理變化。所以保持正氣的旺盛不衰,是防病治病的關鍵。《靈樞·百病始生》:說“喜怒不節,則傷藏,藏傷則病起于陰也。清濕襲虛,則病起于下;風雨襲虛,則病起于上。”疾病是發生的原因是什么?《靈樞·百病始生》載:“非百病之始生也,皆生于風雨寒暑,清濕喜怒,喜怒不節則傷臟,風雨則傷上,清濕則傷下。三部之氣,所傷異類。”東漢張機將病因與發病途徑相結合,指出: “千般疢難,不越三條:一者,經絡受邪入臟腑,為內所因也;二者,四肢九竅,血脈相傳,壅塞不通,為外皮膚所中也;三者,房室、金刃、蟲獸所傷。以此詳之,病由都盡。”隋·巢元方《諸病源候論》首次提出了具有感染性的“乖戾之氣”。宋·陳無擇在《金匱要略》的基礎上提出了“三因學說”,他在《三因極一病證方論》中指出:“凡治病,先須識因,不知其因,病源無目。其因有三:曰內、曰外、曰不內外。內則七情,外則六淫,不內不外,乃背經常。”元·朱丹溪的“百病皆由痰作祟”,清·王清任提出在疾病過程中形成的病理產物( 痰飲、瘀血) ,又能直接作用于人體某些臟腑組織,發生多種病證。將痰飲、瘀血列為致病因素。怎么發現和診治疾病呢?人體因發生疾病而表現出來的異常狀態(包括患者自身的各種異常感覺與醫者的感覺器官所感知的各種異常表現)可被患者和醫者感知。疾病表現出來的異常狀態是正邪斗爭在氣、血、陰、陽等矛盾運動的結果。任何疾病的發生與發展,總是通過若干癥狀和體征表現出來。但是這些顯露于外的征象,往往不是疾病之本質。醫者必須透過現象找到疾病之本質所在,亦即找出疾病發生的根本原因,然后針對其本質進行治療。只有從根本上除去了發病原因,疾病的各種癥狀才會得以徹底消除。如頭痛這個癥狀,它可由外感、血虛、肝陽上亢、痰濕、瘀血等多種原因引起,治療就不能簡單地采取對癥治療,而應從整體觀念出發,在陰陽五行學說指導下,將四診所得的,進行分析、歸納,針對其病因而分別采用解表、養血、平肝潛陽、燥濕化痰、活血化瘀等法進行治療,即為治病求本。中醫學有一整套比較完整和系統的治療原則理論。如未病先防、治病求本、扶正祛邪、因地因時因人制宜等。其中包含著許多辯證法思想,在臨床治療上起著重要指導作用。舉一個最簡單的風寒感冒輕癥的例子,讓大家對中醫疾病的病名、病因、病機、病侯、治則、治法有一個直觀的認識。肺衛風寒表證:為風寒郁遏肺衛,寒邪偏重之輕證,但較衛氣失宣候略為深重,系外感風寒初起常見之候。即《傷寒論》所稱太陽風傷衛、太陽中風癥,又因以桂枝湯為主方,因而通稱桂枝湯癥,本屬表寒實之證。由于素來醫家以其汗出、脈緩弱等,而稱為表虛證。其原由是以太陽傷寒,寒傷營之無汗、脈浮緊之麻黃湯癥為表實證,相對而言,其實兩者均為表寒邪實之證候,并非臨床通稱之營衛虛弱表虛之證。虛則當補,表虛證自當補虛固表,而本證當如仲景所示:可發汗,當汗出而散,是表有邪實可知。別稱:外感風寒,風傷衛,太陽中風,表虛癥,桂枝湯癥。西醫病名:感冒 上呼吸道感染。病因病機:肺衛風寒郁遏。俞根初曰:脫衣易服,驟感冷風,風寒之邪外感,郁于肌表,衛分陽氣不得宣發于腠理、空竅,通達經脈,而成表寒實證。證象組合:表郁+陽郁主癥: 【陽氣不宣】癥象:①形凜惡寒,②肢冷,③胸悶,欲嘔。舌象:①舌淡紅,苔白滑,②舌苔白薄。脈象:①脈弦緩弱,②脈浮而微弱,③脈浮數弛緩無力(弱),④脈微略數。【腠理不宣】癥象:①惡風寒,②發熱無汗,③惡寒發熱,微汗出。脈象:脈浮。副癥: 【清空不宣】癥象:①頭痛。賓癥: 【清竅不宣】癥象:①鼻塞流涕,②鼻鳴。【經氣不宣】癥象:①項背強 ,②身痛骨節疼痛。治則:風寒初襲于表,衛陽郁遏,治法當宣通衛陽,疏散風寒,使表分郁遏得以宣解,則外而腠理經氣,上而清竅清空,宣行自如矣。方藥:1.桂枝湯:張仲景方。功能解肌發表,調和營衛。治外感風寒表虛證,癥見發熱頭痛,汗出惡風,鼻鳴干嘔,口不渴,舌苔薄白,脈浮緩。桂枝、芍藥、生姜各三兩,炙甘草二兩,大棗十二枚。水煎,分三次服,服后避風,少頃,飲熱稀粥以助藥力,使其微微汗出。2.桂枝加葛根湯:張仲景方。治太陽病,頭痛發熱,汗出惡風,項背強者。詳見論著⑴。葛根四兩,麻黃、生姜各三兩,桂枝、芍藥、炙甘草各二兩,大棗十二枚。水煎,分三次服,取微似汗。
  • 不論男女,都是有陰陽的,只有陰陽調和才會身體健康;不論男女都會陰虛、陽虛或陰陽兩虛,中醫里陰陽的概念和大家平時理解的是有區別的。在我們經常的認知里,陽虛一般都是針對男人的,而女人才會陰虛。但是中醫告訴我們不是這么一回事兒!在這里,我們說的陰虛,陽虛和陰陽兩虛指腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。當然!其他臟器也分陰陽,但是今天我們就不過多闡述了。什么是腎陰虛?為什么總是想喝水呢?想喝冰涼冰涼的水!腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有肺熱、咽燥、腰膝部位酸軟,頭暈或耳鳴,聽力下降,口干咽燥,煩熱,手足掌心發熱,晚上出汗,大便干結,男子遺精等癥狀,脈搏細弱無力或脈搏細弱快速,舌苔偏紅等癥狀等。腎陽虛有什么表現呢?你造嘛,以前我是高富帥,陽虛后立馬成了矮窮挫腎陽虛的癥狀為“寒”,腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁,遺尿,男子性功能下降,更可有陽痿,女子不孕,有時還出現水腫,精神萎靡、舌淡、體胖等。如何鑒別腎陰虛和腎陽虛?腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分,二者的主要區別有:1.觀舌象陰虛者,舌質紅、舌形瘦,苔少、苔薄;陽虛者,舌質淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。2.觀精神陰虛者,燥熱不安,易發火;陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,抑郁不歡,疲憊,愛哭泣。3.觀寒熱陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發涼。4.觀病痛陰虛者,腰酸綿綿;陽虛者,腰部冷痛,遇寒加劇。5.觀面色陰虛者,兩顴紅赤,眼臉呈絳色;陽虛者,面色青白無光。那……有的小伙伴就說了,感覺自己陰虛的癥狀和陽虛的癥狀都有是怎么回事兒?那你就麻煩了,你這是陰虛和陽虛的plus——陰陽兩虛了!什么是陰陽兩虛呢?腎陽虛若未得到及時有效的調治,不斷發展,使腎陽虛損日久,腎陰無以化生,以致腎陰陽俱虛,并使腎中精氣也遭耗損,稱之為腎陽陰虛證,這種陽陰兩虛證系從腎陽虛證發展而來。在腎陽虛證為主的同時,也見腰膝酸軟,潮熱,心煩不安等腎陰虛證的臨床現象。面色晄白,形寒肢冷,便溏,呼吸氣粗或促,小便清長,浮腫,腰背冷痛伴虛寒為辨證要點。易于感冒,面色蒼白或晄白,腰膝酸痛,疲乏無力,夜尿量多于日尿量,食欲差,皮膚干燥,性功能減退,頭昏耳鳴,心悸,失眠、健忘。舌胖嫩,有齒印。舌淡,苔白或膩,脈弦細或數。或苔無而舌面光,舌紅。出現腎陰陽虛癥狀的疾患較多,多數為功能性的,但某些器質性病變,如急慢性腎病也可發展至腎陰陽虛證,臨床檢查常有腎功能、尿液檢查異常,血壓異常等,治療可參照腎陰陽虛證辨證治療。
  • 相信很多人都知道,經常喝酒對肝臟的傷害是最大的,由于酒精會進入肝臟中進行分解,而酒精所帶的毒素會堆積在肝臟內,也就會讓肝細胞受損而讓肝臟出現問題。因此有一些人在平時會比較擔心,自己在平時需要應酬,而在應酬的時候免不了喝酒,長期這樣會讓自己的肝臟受損該怎么辦?其實對于這類人來講,可以采取一些方法喝酒降低傷害幾率。怎樣喝酒能夠降低肝臟的傷害?一、喝酒的時候不要大口喝在生活中有一些人在喝酒時會讓自己和彼此拼酒,在拼酒的時候就會讓自己大口猛喝猛灌,卻不知這種大口喝酒對身體以及肝臟是會帶來極大的傷害,大口喝酒會讓肝臟在短時間內堆積過多的酒,也就會讓肝臟的負擔加重。二、不要空腹喝酒有很多人在應酬或者是聚餐的時候基本是空著肚子,在這個時候他們大多數是先喝酒再吃飯,但這樣很容易讓酒精直接進入肝臟而讓肝臟受損,所以在喝酒前要讓自己先吃一些食物,這樣能夠讓食物停留在胃部內,也就會讓胃部分泌大量的胃酸,這個時候酒精進入身體會受到胃酸的干擾而讓身體在吸收酒精的時候速度變慢,就不會讓大量的酒精進入肝臟。三、不要喝冰凍的酒有些人喜歡喝冰凍的酒,認為冰凍的酒可以以讓自己更加爽快,卻不知冷凍過的酒,特別是啤酒,對身體的傷害是最大的,由于它的溫度跟身體的溫度相差比較大,如果讓自己喝這些酒會讓消化道的血流量減少,會讓消化道的正常功能運作被影響,同時如果喝冰凍的酒會讓酒內的一些甲醛有害物質全部進入身體,這樣對肝臟的傷害也就會加大。四、喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜綠葉蔬菜中所含的維生素c是比較高的,維生素它是屬于一種抗氧化物質,而這種抗氧化物質能夠清除身體的自由基,幫助自由基傷害到肝臟,所以在喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜能幫助清除酒精對肝臟所帶來的毒素和傷。溫馨提示,相對來講,經常喝酒是會傷害到肝臟,所以在平時要盡量避免喝酒,而如果是在需要的情況下讓自己喝酒要采取一些方法來降低酒精對肝臟的傷害,才能避免肝臟在酒精的影響下發生問題,甚至引發各種肝部疾病危害性命。您可以適當的在喝酒的時候用管花肉蓯蓉泡點茶,這樣可以喝酒的同時最大程度保護您的肝臟。
  • 保健品的消費套路新聞經常介紹,但還是有不少的中老年人上當。之所以會這樣,完全來自于人類對死亡的恐懼,年齡越大、經歷的事情越多,反而對死亡就會越在意。而一些保健品商家就是抓住了大家的這一心理,所以才能一次又一次的得手。有研究顯示,我們國家每年保健品的消費就達到了幾千億的水平,而老年人正是主要的消費人群。實際上有很多保健品并不如他們所宣傳的一般身體,特別是這四種被捧上天的保健品,實際作用非常小,我們一起來了解一下!第一,蛋白粉可不是神仙粉。商家對蛋白粉的宣傳往往都是減肥、增加肌肉、補充營養等等方面入手,這都是大家比較感興趣的幾點。然而蛋白粉主要的成分就是蛋白質,其中乳清蛋白和大豆分離蛋白是常見的成分。這種單一成分不僅不能代替正常的飲食,更不會起到治療疾病的效果。通常蛋白粉適用于不能好好吃飯和對蛋白質需求量較高的健康人身上。畢竟蛋白粉吃起來還是比較方便的,但是蛋白粉的價格并不便宜,如果你覺得錢乃身外之外,那也可以購買試試。第二,青汁,這個名字很有夏天的感覺,甚至小編都能從名字中感覺到它清甜的味道。商家宣稱這種保健品是天然并神奇的堿性食物,不僅能排毒還能起到養顏美容的效果。但從科學角度來說“酸堿體質”本身就是一個站不住腳的偽命題。雖說人體的血液的確是弱堿性,但若通過食物就想改善血液的酸堿性,未免也太看得起青汁了吧?與其花費大量的金錢購買這種保健品,倒不如多吃新鮮蔬菜來的現實。第三,保健品銷量最好的應該就是魚油,特別是我家有娃初長成的家庭,基本上都給寶寶吃過魚油。商家宣稱魚油能促進DNA的形成,不僅能提高寶寶的智力,還能保護寶寶的視力。然而DHA還沒有研究成果能顯示它和智力間的聯系,同時魚油大部分都來自于深海魚,這其中金屬含量是不能被忽視的。最主要的是寶寶飲食均衡,對身體內DHA的攝入能基本滿足,不需要通過魚油來提升。所以家長不要輕易聽信保健品的宣傳,如果魚油有這么多好處,那直接吃魚不是也可以嗎?第四,酵素宣傳看似高大上,但拋開這些浮夸的說辭背后,它的“元神”其實就是酶,而所謂治療糖尿、降血壓的功效也不過是商家的幌子而已。目前大部分的酶本身就是一種蛋白質,而到達胃部之后,就會被蛋白酶所分解和消化,即使是“萬能酵素”到達胃部之后,也難逃被“分尸的”命運。保健品不是藥物這一點大家必須要記住,可以說是任何保健品都不能代替藥物存在。之所以叫保健品就是因它起到的是保健身體的作用,如果保健品在宣傳時稱有治療疾病的功效,那它不是騙子就是為了忽悠你的錢包!化學合成的東西完全可以從食物中獲取!所以與其相信一些不著邊際的保健品,倒不如改善自己的飲食和生活習慣來的現實。如果的確是需要藥物進行調理,也應該按照醫生的建議進行購買,千萬不要自我治療,以免耽誤疾病的治療時機。
  • 中華文化中有“補”的深厚傳統,時代的發展讓人們意識到健康的重要性,也開始關注保健品。很多保健品商家都稱自家商品可以調節睡眠,增強免疫力,或是延緩衰老,改善記憶力……仿佛每款保健品都是靈丹妙藥。這樣一看保健品幾乎“包治百病”,但事實并非如此。首先,保健品是中國大陸的一般稱呼,在國外包括港澳臺地區一般稱之為:膳食補充劑。具有一般食品的共性,能調節人體的機能,適用于特定人群食用,但不以治療疾病為目的。體需要的營養素有很多,譬如水,蛋白質,脂肪,維生素,礦物質等等,營養品一般都包含這些營養素;而保健品是具有特定保健功能,只適宜特定人群的食品,但要知道它的營養價值并不一定很高。我們人體日常所需的營養素從一日三餐中獲取就已經足夠了。保健品在固定的保健功能方面比營養品更具優勢,但它也只是充當了一個“拾遺補缺”的角色。保健品都有一個藍色的類似小帽子的圖標(俗稱藍色小帽子或者小藍帽),這個標志是由國家食品藥品監督管理局批準的保健食品標志,且保健品的批準文號都是“食”字樣的,包括“國食健字”和“衛食健字”兩種。而藥品的批準文號,都是以國“藥”準字開頭的。第一,生產及配方組成不同。藥品的生產能力和技術條件,都要經過國家有關部門嚴格審查,并通過藥理、病理、病毒方面的嚴格檢查及多年的臨床觀察,經有關部門鑒定批準后,方可投入市場。而保健品根本勿需經過醫院臨床試驗,可直接投入市場。第二,生產過程的質量控制不同。藥品必須在藥廠生產,生產過程中的質量控制要求很高,而保健品可以在食品廠生產,標準比藥品生產標準低。第三,療效方面的區別。作為藥品有嚴格的適應癥,治療疾病有一定療效;而作為食品的保健品,則沒有治療作用。第四,說明書和廣告宣傳方面的不同。作為藥品,一定要有經過NMPA批準的詳細的使用說明書,適應癥、注意事項、不良反應,十分嚴謹;而作為食品的保健品,說明書不會這樣詳細、嚴格。首先,正常情況下民眾只要均衡飲食、充分攝取蔬果,多能于日常飲食中補充足夠的必須營養素,無需額外通過服用保健食品來補充。但若是經常外食、作息不規律、營養失衡,或有亞健康問題的朋友,就可依個人需求適度補充。其次,對于具體服用保健品種類的上限,主要還是因人而異。建議在選擇新的保健品前,最好攜帶目前所有服用的藥品、保健品,咨詢醫生或專業藥師后,再進行服用較有保障。還有,同時服用藥品與保健品的人們應注意服用順序。藥品主要是針對有疾病者,效果快、有助解除病患不適,服用時應以藥品為優先,不能因服用宣稱有調理自身疾病相關的保健食品,就自行停藥。且在服用保健品前應咨詢醫生或者藥師,以防藥品和保健品服用后發生相互作用,影響療效。最后,提醒大家,保健品不是吃越多越好,要根據自身需求來購買保健品,不要盲目相信保健品商家的廣告,掉入商家挖好的“坑”里。保健食品不是藥,這條知識要記牢。盲目服用不可取,咨詢藥師很重要。
  • 大多數人認為,家庭小藥箱里的藥應是一些見效較快的西藥,如止痛藥、退燒藥以及降壓藥等。殊不知,家庭小藥箱里也可常備一些中藥,因為很多易于保存且療效確切的中藥在解決身體小問題時,其療效是某些西藥所無法比擬的。一、枸杞子:滋陰明目延緩衰老屬性功效:枸杞子味甘性平,具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。防病保健:枸杞尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞。常坐電腦面前辦公的朋友,日常吃些枸杞是可以幫助明目的。若是女性常吃枸杞,還會起到美容養顏的效果。枸杞為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補強壯養人的上品,有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。二、艾葉:風寒咳嗽屬性功效:艾葉味苦、辛,性溫,具有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢的作用。防病保健:因風寒所致的咳嗽,可采用艾葉熏腳的方法,具體方法是:取艾葉適量,放入沸水中煎煮15分鐘,去渣取汁,把藥液倒入盆內,先熏后洗雙腳;當皮膚出現癤腫癥狀時,可取艾條1根,點燃一端,距患處3~5厘米進行熏灸,在熏灸過程中,艾條應以癤腫為中心緩慢旋轉,灸至癤腫及周圍皮膚出現明顯紅暈,患者感覺微燙為止,每日1次,每次10分鐘。三、生地黃:經常便秘者屬性功效:生地黃味甘、苦,性寒,具有清熱涼血、養陰生津的作用。防病保健:經常便秘的人,不妨喝1杯生地黃蜂蜜水,具體方法是:取生地黃適量,加水煮30分鐘,待藥液稍涼后加蜂蜜2勺攪拌均勻。四、山藥:小兒脾胃虛弱屬性功效:山藥味甘性平,具有益氣養陰、補脾肺腎的作用。防病保健:小兒脾胃虛弱,時常沒有好胃口,且時不時腹瀉,這時讓孩子多吃點山藥,常會收到意想不到的效果;山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥,均有一定療效;對于病后身體虛弱,需長期調養的人來說,山藥更是質優價廉的補品。注:煲湯、煮粥均可。溫馨提示:因山藥藥性平和,所以可長期食用。五、薏米:祛濕氣屬性功效:薏米味甘、淡,性微寒,具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。防病保健:在濕氣較重的季節或地區,可用薏米煮湯喝。溫馨提示:因薏米性微寒、偏涼,所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。六、石榴皮:腹瀉屬性功效:石榴皮味酸、澀,性溫,具有澀腸止瀉、止痢固脫等功效。防病保健:吃石榴后將石榴皮洗凈、曬干收集起來,當家人出現腹瀉癥狀時,可將石榴皮與紅糖煮水喝,療效較佳。七、雞內金:小兒積食屬性功效:雞內金味甘性平,具有健胃消食、化積排石、固攝縮尿等功效。防病保健:當出現腹部脹滿、大便干燥或小兒積食等癥狀時,可將曬干的雞內金炒后搗碎,加點山楂一起熬水喝,或將山藥、雞內金一起研成細末,與粳米共煮粥食用。八、羅漢果:止咳潤肺屬性功效:羅漢果味甘、酸,性涼,具有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。防病保健:羅漢果服用方法非常簡便,煎水、沖泡飲用或直接嚼著吃均可。九、菊花:目赤腫痛屬性功效:菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風清熱、解毒、明目等功效。防病保健:因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀,可泡1杯菊花茶喝。十、金銀花:咽喉腫痛屬性功效:金銀花味甘性寒,具有清熱解毒的作用。防病保健:對于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效;寶寶身上出現熱痱,可用金銀花煎成濃濃的湯汁,用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復擦洗,1天后就會顯效。十一、西洋參:口干目眩屬性功效:西洋參味苦、微甘,性寒,具有補氣養陰、清火生津的作用。防病保健:熬夜后,很多人常會感覺口干目眩、咽痛咳嗽,此時喝1杯西洋參茶,可讓您口舌生津。溫馨提示:因西洋參性寒,所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。十二、陳皮:理氣化痰屬性功效:陳皮味辛、苦,性溫,具有理氣、調中、祛濕、化痰等功效。防病保健:對于咳嗽不止且痰液稀白的患者,可用陳皮泡水喝。十二、管花肉蓯蓉老年朋友腸胃功能漸漸變弱,時長會被便秘所困擾,而且多數老年人會有這樣或那樣的慢性疾病,那么長期服藥就不可避免,現在的化學藥品給老年人的肝腎造成嚴重的損害,而管花肉蓯蓉作一種能保肝護腎,緩解便秘的優秀中藥,早在3000年前就被廣泛使用,而現在管花肉蓯蓉在其道地產區新疆和田地區被人工繁育成功, 使得這種以前的名貴中藥材能夠被廣大消費者經常使用,因此建議大家在家里常備。
  • 現如今,越來越多的人在養生保健的食物,其會特意的吃一些有補腎潤肺作用的食物。那么,哪些食物可補腎潤肺呢?1.黑豆黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。2.鹿角性溫,味甘咸,能補血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。3.牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭。4.何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑發輕身,備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。      5.管花肉蓯蓉      溫補五臟、保肝護腎自古就有沙漠人參的贊譽,《神農本草經》中管花肉蓯蓉也被列為上品藥,和人參一起作為大補之藥,管花肉蓯蓉和人參補同,為溫補腎陽,也就是說腎陰虛的人不宜服用。而且有久服無毒的特性,可以作為日常食品來服用。
  • 男人最怕啥,最怕腎虛!這從某種層面反映出了男人們的擔憂和窘迫。腎直接關乎于人體的性能力、生殖能力和小便能力。也正是因為如此,所以很多中年男性會踏上補腎壯陽的“長征”。最簡單易行的5個養腎方法吧,如果您覺得說得有道理,不妨去試一試!1、規律作息、不熬夜、不吸煙喝酒。眾所周知,熬夜、吸煙喝酒等不良習慣都會導致身體不健康,可怎么個不健康呢?事實上,熬夜、吸煙和喝酒等習慣通常會損傷肝腎功能、增加代謝負擔,進而導致腎虛。所以使機體保持充分的休息、不攝入損害腎的物質便是對腎的一種保護。2、淡鹽水泡腳。中醫講“咸”入腎經,淡鹽水泡腳,一方面能夠抑制長時間呆在悶熱鞋里的腳的細菌、真菌滋生和感染等,另一方面也能夠使得咸味入身體而補養腎臟,進而防止腎虛之象!需要注意的是,加入的鹽就平時的食用鹽即可,且鹽千萬別加多了,適當一點點鹽即可,鹽加多了不僅沒有補腎作用還反而有副作用,得不償失。3、補腎穴位按摩。經絡、穴位和相伴隨的針灸治療得到了世界上諸多國家的信任和許可,所以針灸效果可見一斑。而對于普通人,針灸補腎不太現實,可是按摩一些補腎的穴位是確實對腎有所裨益!有時間的情況下按摩涌泉穴、太溪穴、氣海穴、關元穴等都能夠起到補腎的作用。4、多吃雜糧和黑色食物。人起源時,是五谷雜糧把人的生命進行了延續;而現在生活富足了,人們早已不吃那難以下咽的五谷雜糧。殊不知,許多雜糧和黑色食物卻是補腎的“良方”。黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等食物對補腎都有著極佳的作用,在平日生活中可以長期食用。5、手掌摩挲兩側腰部至發熱。“腎為腰之府”,而從解剖上看,腎臟也確實位于兩側的腰部,莫名與中醫理論相契合!而將兩手掌搓熱、置于兩側腰部上下摩擦而致腰部發熱五分鐘也能夠起到補腎的作用。這是因為摩擦帶來的熱量能夠直接入里傳達給兩側腎臟,能夠促進腎臟保持良好的經絡運行、增強排泄功能,而熱量也能夠補益腎氣,所以此方法也能夠起到補腎的作用,值得我們學習。以上5個對腎都有好處的方法您理解了嗎?如果覺得不錯,那么便可以去試一試,只要您堅持去做這五件事,一定會對腎有極大好處、不易出現腎虛之癥狀
  • 注重養生的朋友,時常會問;養胃吃什么?補腎養怎么吃......諸如此類的問題。其實,在我們生活中,很多常見的食物,其補益效果就不差。今天養生君給大家好好歸總了番,趕緊學起來,補起來~心:小麥養心氣小麥分兩種:淮小麥和浮小麥。淮小麥能補養心氣,有心病的人適宜食用。浮小麥性涼味甘,走心經,能夠祛除心經的熱氣,盜汗、虛汗癥者,吃點浮小麥,熱氣一除,津液得以在體內運行,也就治愈了。★失眠多夢,飲麥麩水失眠多夢的朋友,不妨用淮小麥的麥麩煮水喝,能促進血脈運行,或吃一些小麥制品,給心臟補補陽氣,提高心臟供血功能。心臟供血功能好了,失眠多夢的癥狀自然也就消食了。推薦一道養心寧神湯,睡不好的朋友,不妨點開看看→甘麥大棗湯肝:枸杞護肝臟,管花肉蓯蓉補肝護腎補五臟枸杞子味甘性平,入肝、腎二經,具有滋補肝腎、益精明目的功效,可用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、眼花、耳鳴、遺精等癥。現代藥理學研究也表明,枸杞具有調節人體免疫功能、促進造血機能、保護肝臟、抗癌、抗衰老等作用。免疫力較差、肝不好的人適合吃枸杞。管花肉蓯蓉到底產地是新疆維吾爾自治區的和田地區,在中醫醫藥體系中被譽為上品藥,有沙漠人參的美譽,也是古時西域各國的貢品,當時的統治者指名要求提供,經過醫學研究發現,管花肉蓯蓉中富含的營養成分能夠有效的保護血管和肝臟,有促進肝臟排除毒素,保護肝部功能的作用。脾:薏仁歸脾經薏仁,又稱薏米,其性甘味涼淡、歸脾、胃、肺經,具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿等功效。★祛濕,炒薏米效果更好生薏米和炒薏米都擅長健脾止瀉,治療脾虛濕盛泄瀉。但對比起來,炒薏米比生薏米的祛濕效果更好。炒薏米可以自己動手炒制,也可以去中藥店購買。延伸閱讀:用薏米祛濕,加上這一步,效果更好!肺:銀耳清肺熱銀耳又名白木耳,性味甘、淡、平,含有蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分,具有清肺熱、益脾胃、滋潤肌膚的功效。作為常見的平補食物,將銀耳熬煮后,有潤肺滋陰的作用,而其中的粘多糖成分,對緩解皮膚干燥也很有效。★吃鮮銀耳,會中毒鮮銀耳容易攜帶一種叫“米酵菌酸”的毒素,人食用后,可造成肝腎損傷,甚至引發器官衰竭和死亡。而且,目前并沒有應對該毒素的特效解藥,只能采取一般的催吐、洗胃、清腸等急救措施,死亡率很高。腎:山藥能補腎清代醫學家張錫純對山藥推崇備至,他概括道:山藥之性,能滋陰又能利濕,能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎,兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品,特性甚和平,宜多服常服耳。山藥藥性平和,不燥不膩,有益氣補腎、固精止帶的作用。經常食用,還能延緩衰老,延年益壽。★消化不良,忌吃山藥山藥養陰,能助濕,一些濕盛中滿及有積滯者是不宜服用的。比如消化不良、腹脹、嗝氣的患者,服用山藥后會加重這些癥狀。腸:白蘿卜防腸癌白蘿卜中含有芥子油,能與多種酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。而且,白蘿卜中含有的粗纖維,能刺激胃腸蠕動,預防結腸癌和直腸癌。★脾虛者少吃白蘿卜白蘿卜好吃,但脾虛者少吃;且吃白蘿卜時,勿與黨參、黃芪同食。具體緣由,看這里→蘿卜雖好,但有2個禁忌胃:卷心菜養胃卷心菜含有豐富的膳食纖維、礦物質、維C,營養價值高。而其本身含有的維生素K1及抗潰瘍因子,有保護胃腸粘膜、修復受損胃腸組織的作用,經常食用,可減少胃部不適。★腹脹勿吃卷心菜但進食卷心菜容易引起脹氣,腹脹患者就不建議吃太多。

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